Nõelravi ja akupunktuur
Akupunktuurmatid / nõelmatid
Nõelad
Randme nikastus ja TFCC-vigastus padelis: sümptomid, randmetugi ja taastumine
Randme nikastus ja TFCC-vigastus padelis – sümptomid, randmetugi, kinesiotape ja haarde tugevdamine.
Artiklid
Meniski rebend padelis: sümptomid, konservatiivne ravi ja põlvetugi
Meniski rebend padelis – sümptomid, konservatiivne ravi, põlveortoos ja taastumisaeg.
Säärelihase rebend padelis (“tennis leg”): sümptomid, kompressioon ja taastumine
Säärelihase rebend ("tennis leg") padelis – esmaabi, kompressioonsokid, kinesioteip ja järkjärguline naasmine sporti.
Kaelapinged ja kaelakangus padelis: sümptomid, harjutused ja soojateraapia
Kaelapinge padelis – lihasspasm, harjutused, kaelatoed ja soojateraapia. Millal pöörduda arsti poole.
Alaseljavalu padelis: lihaspinge, esmaabi ja kerelihaste treening
Alaseljavalu padelis – lihaspinge, esmaabi, alaseljatoed, kerelihaste treening ja soojateraapia.
Patellakõõluse tendinopaatia padelis: “hüppaja põlv” – harjutused ja põlvetoed
Hüppaja põlv padelis – ekstsentriline treening, patellarihm, põlveortoos ja taastumisaeg 3–6 kuud.
Achilleuse kõõluse tendinopaatia padelis: koormuse juhtimine ja rehabilitatsioon
Achilleuse kõõluse tendinopaatia padelis – sümptomid, harjutuste progressioon, kannatõstjad ja kompressioon. Taastumisaeg 6–9 kuud.
Õlavalu ja rotaatormansett padelis: harjutused, ravi ja millal vajab uuringut
Õlavalu ja rotaatormansett padelis – sümptomid, harjutusprogramm, õlatugisidemed, massaažipüstolid ja taastumisaeg.
Plantaarfastsiit ja kannavalu padelis: koormuse juhtimine, tallatoed ja harjutused
Plantaarfastsiit padelis – kannavalu, koduharjutused, sisetallad, kannakaitsmed ja külmaravi. Taastumisaeg ja sobivad Medpoint tooted.
Hüppeliigese nikastus padelis: esmaabi, toed ja tasakaalutreening
Hüppeliigese nikastus padelis – esmaabi PRICE-meetodil, hüppeliigese ortoosid, tasakaaluharjutused ja sporti naasmine.
Tennisisti küünarnukk padelis: sümptomid, ravi ja FlexBar-harjutused
Tennisisti küünarnukk padelis – sümptomid, esmaabi, ekstsentriline FlexBar-treening, küünarnuki ortoos ja taastumisaeg.
Padeli vigastused: sümptomid, ravi ja taastusravi + parimad abivahendid
Padeli vigastused: sümptomid, diagnoos, esmaabi ja taastusravi. Praktilised harjutused ja Medpointi abivahendid ühes kohas.
Dünaamilised teibid
Mis on Dynamic Tape ja mille poolest see erineb tavateipidest?
Spordis ja taastusravis kasutatakse teipimist väga laialdaselt, kuid kõ...
Sääreluu valu (shin splints)
Sääreluu valu (shin splints) – mis see on, miks see tekib ja kuidas seda ravida?
Sääreluu valu, mida sageli nimetatakse shin splints’i...
10 külmateraapia kasulikkust taastumisel
Kui oled kunagi pannud jääkoti valutavale lihasele või tursunud hüppeliigesele, oled juba kogenud külmateraapiat. Kuid mis tegelikult j...
Kuidas teipida põlve pärast spordivigastust
Kuidas teipida põlve pärast spordivigastust:
Põlv on üks enim koormust saavaid liigeseid kogu kehas – jooksmisel, hüppamisel või suuna...
Plantaarfastsiit – miks see tekib ja kuidas seda ravida?
Plantaarfastsiit - miks see tekib ja kuidas seda ravida?
Mis on plantaarfastsiit?
Plantaarfastsiit on üks sagedasemaid jalavalusid,...
Vibram FiveFingers paljajalujalatsid
Tossud, millel on varbad eraldi? Jah, need on olemas – ja need on teadlik valik, mitte moekummardus! Vibram FiveFingers paljajalujalats...
Kinvent K-Power: nutikas lihasjõu mõõtmine uuel tasemel
Kinvent K-Power biomehaaniline hübriidsensor – täppismõõtmine jõu ja liikumise analüüsiks
Traditsioonilised IMU-süsteemid kannatavad s...