Artiklid

15 juuni

Toodete tutvustused

Kinvent: objektiivne jõu, tasakaalu ja liikuvuse mõõtmine füsioteraapias ja taastusravis

Autor Indrek

15. juuni 2026

Kinventi juhtmevabade andurite ökosüsteem muudab jõu, tasakaalu ja liigesliikuvuse mõõtmise kiireks ja täpseks – otse teie kliinikus. Tutvustus kliinikutele ja tervisekeskustele.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Randme nikastus ja TFCC-vigastus padelis: sümptomid, randmetugi ja taastumine

Autor Indrek

19. apr. 2026

Randme nikastus ja TFCC-vigastus padelis – sümptomid, randmetugi, kinesiotape ja haarde tugevdamine.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Meniski rebend padelis: sümptomid, konservatiivne ravi ja põlvetugi

Autor Indrek

19. apr. 2026

Meniski rebend padelis – sümptomid, konservatiivne ravi, põlveortoos ja taastumisaeg.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Säärelihase rebend padelis (“tennis leg”): sümptomid, kompressioon ja taastumine

Autor Indrek

19. apr. 2026

Säärelihase rebend ("tennis leg") padelis – esmaabi, kompressioonsokid, kinesioteip ja järkjärguline naasmine sporti.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Kaelapinged ja kaelakangus padelis: sümptomid, harjutused ja soojateraapia

Autor Indrek

20. apr. 2026

Kaelapinge padelis – lihasspasm, harjutused, kaelatoed ja soojateraapia. Millal pöörduda arsti poole.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Alaseljavalu padelis: lihaspinge, esmaabi ja kerelihaste treening

Autor Indrek

19. apr. 2026

Alaseljavalu padelis – lihaspinge, esmaabi, alaseljatoed, kerelihaste treening ja soojateraapia.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Patellakõõluse tendinopaatia padelis: “hüppaja põlv” – harjutused ja põlvetoed

Autor Indrek

20. apr. 2026

Hüppaja põlv padelis – ekstsentriline treening, patellarihm, põlveortoos ja taastumisaeg 3–6 kuud.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Achilleuse kõõluse tendinopaatia padelis: koormuse juhtimine ja rehabilitatsioon

Autor Indrek

20. apr. 2026

Achilleuse kõõluse tendinopaatia padelis – sümptomid, harjutuste progressioon, kannatõstjad ja kompressioon. Taastumisaeg 6–9 kuud.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Õlavalu ja rotaatormansett padelis: harjutused, ravi ja millal vajab uuringut

Autor Indrek

20. apr. 2026

Õlavalu ja rotaatormansett padelis – sümptomid, harjutusprogramm, õlatugisidemed, massaažipüstolid ja taastumisaeg.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Plantaarfastsiit ja kannavalu padelis: koormuse juhtimine, tallatoed ja harjutused

Autor Indrek

20. apr. 2026

Plantaarfastsiit padelis – kannavalu, koduharjutused, sisetallad, kannakaitsmed ja külmaravi. Taastumisaeg ja sobivad Medpoint tooted.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Hüppeliigese nikastus padelis: esmaabi, toed ja tasakaalutreening

Autor Indrek

20. apr. 2026

Hüppeliigese nikastus padelis – esmaabi PRICE-meetodil, hüppeliigese ortoosid, tasakaaluharjutused ja sporti naasmine.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Tennisisti küünarnukk padelis: sümptomid, ravi ja FlexBar-harjutused

Autor Indrek

20. apr. 2026

Tennisisti küünarnukk padelis – sümptomid, esmaabi, ekstsentriline FlexBar-treening, küünarnuki ortoos ja taastumisaeg.

Loe edasi

14 apr.

Padeli vigastused

Padeli vigastused: sümptomid, ravi ja taastusravi + parimad abivahendid

Autor Indrek

20. apr. 2026

Padeli vigastused: sümptomid, diagnoos, esmaabi ja taastusravi. Praktilised harjutused ja Medpointi abivahendid ühes kohas.

Loe edasi

Uncategorized

fysioradar

Autor Lumi

10. märts 2026

Loe edasi

04 veebr.

Kasulik

Dünaamilised teibid

Autor Annika Psennaja

14. apr. 2026

Mis on Dynamic Tape ja mille poolest see erineb tavateipidest? Spordis ja taastusravis kasutatakse teipimist väga laialdaselt, kuid kõ...

Loe edasi

02 jaan.

Kasulik, Tervis

Sääreluu valu (shin splints)

Autor Erol Kigaste

2. jaan. 2026

Sääreluu valu (shin splints) – mis see on, miks see tekib ja kuidas seda ravida? Sääreluu valu, mida sageli nimetatakse shin splints’i...

Loe edasi

03 dets.

Kasulik, Tervis

10 külmateraapia kasulikkust taastumisel

Autor Erol Kigaste

2. jaan. 2026

Kui oled kunagi pannud jääkoti valutavale lihasele või tursunud hüppeliigesele, oled juba kogenud külmateraapiat. Kuid mis tegelikult j...

Loe edasi

03 dets.

Kasulik, Kinesio õppematerjalid, Kinesioteip, Sporditeip, Teipimisõpetused ja muu kasulik materjal, Tervis

Kuidas teipida põlve pärast spordivigastust

Autor Erol Kigaste

7. jaan. 2026

Kuidas teipida põlve pärast spordivigastust: Põlv on üks enim koormust saavaid liigeseid kogu kehas – jooksmisel, hüppamisel või suuna...

Loe edasi

27 nov.

Kasulik, Sporditeip, Teipimisõpetused ja muu kasulik materjal, Tervis

Plantaarfastsiit – miks see tekib ja kuidas seda ravida?

Autor Erol Kigaste

2. jaan. 2026

Plantaarfastsiit - miks see tekib ja kuidas seda ravida? Mis on plantaarfastsiit? Plantaarfastsiit on üks sagedasemaid jalavalusid,...

Loe edasi

08 juuli

Kasulik

Vibram FiveFingers paljajalujalatsid

Autor Annika Psennaja

14. apr. 2026

Tossud, millel on varbad eraldi? Jah, need on olemas – ja need on teadlik valik, mitte moekummardus! Vibram FiveFingers paljajalujalats...

Loe edasi