Nõelravi ja akupunktuur
Akupunktuurmatid / nõelmatid
Nõelad
Randme nikastus ja TFCC-vigastus padelis: sümptomid, randmetugi ja taastumine
Randme nikastus ja TFCC-vigastus padelis – sümptomid, randmetugi, kinesiotape ja haarde tugevdamine.
Padeli vigastused
Meniski rebend padelis: sümptomid, konservatiivne ravi ja põlvetugi
Meniski rebend padelis – sümptomid, konservatiivne ravi, põlveortoos ja taastumisaeg.
Kaelapinged ja kaelakangus padelis: sümptomid, harjutused ja soojateraapia
Kaelapinge padelis – lihasspasm, harjutused, kaelatoed ja soojateraapia. Millal pöörduda arsti poole.
Säärelihase rebend padelis (“tennis leg”): sümptomid, kompressioon ja taastumine
Säärelihase rebend ("tennis leg") padelis – esmaabi, kompressioonsokid, kinesioteip ja järkjärguline naasmine sporti.
Alaseljavalu padelis: lihaspinge, esmaabi ja kerelihaste treening
Alaseljavalu padelis – lihaspinge, esmaabi, alaseljatoed, kerelihaste treening ja soojateraapia.
Patellakõõluse tendinopaatia padelis: “hüppaja põlv” – harjutused ja põlvetoed
Hüppaja põlv padelis – ekstsentriline treening, patellarihm, põlveortoos ja taastumisaeg 3–6 kuud.
Achilleuse kõõluse tendinopaatia padelis: koormuse juhtimine ja rehabilitatsioon
Achilleuse kõõluse tendinopaatia padelis – sümptomid, harjutuste progressioon, kannatõstjad ja kompressioon. Taastumisaeg 6–9 kuud.
Õlavalu ja rotaatormansett padelis: harjutused, ravi ja millal vajab uuringut
Õlavalu ja rotaatormansett padelis – sümptomid, harjutusprogramm, õlatugisidemed, massaažipüstolid ja taastumisaeg.
Plantaarfastsiit ja kannavalu padelis: koormuse juhtimine, tallatoed ja harjutused
Plantaarfastsiit padelis – kannavalu, koduharjutused, sisetallad, kannakaitsmed ja külmaravi. Taastumisaeg ja sobivad Medpoint tooted.
Hüppeliigese nikastus padelis: esmaabi, toed ja tasakaalutreening
Hüppeliigese nikastus padelis – esmaabi PRICE-meetodil, hüppeliigese ortoosid, tasakaaluharjutused ja sporti naasmine.
Tennisisti küünarnukk padelis: sümptomid, ravi ja FlexBar-harjutused
Tennisisti küünarnukk padelis – sümptomid, esmaabi, ekstsentriline FlexBar-treening, küünarnuki ortoos ja taastumisaeg.
Padeli vigastused: sümptomid, ravi ja taastusravi + parimad abivahendid
Padeli vigastused: sümptomid, diagnoos, esmaabi ja taastusravi. Praktilised harjutused ja Medpointi abivahendid ühes kohas.