Meniski rebend padelis: sümptomid, konservatiivne ravi ja põlvetugi

Menisk on põlveliigese C-kujuline “amort”, mis rebeneb sageli pööramisel koormuse all – just selline liigutus, mida padel pidevalt nõuab. Padelis esineb meniski rebendeid umbes 2% mängijatest.

Sümptomid

• Valu, turse ja “klõpsud” põlves
• Vahel lukustumine – põlv ei suuda täielikult sirutuda
• Valu ägeneb pööramisel ja kükitamisel
• “Andmise” tunne

Esmaabi

• Puhkus + jää kuni 20 minutit iga 2–3 tunni tagant
• Kompressioon (side või põlvetugi) + tõstmine
• Väldi esimestel päevadel kuumust, alkoholi ja massaaži

Punased lipud: kui põlv “lukustub”, esineb tugev turse, täielik toetusvõimetus või deformatsioon – pöördu koheselt arsti poole.

Konservatiivne ravi

Meniski rebend võib paraneda ka ilma operatsioonita, kuid see võib võtta aega. Füsioteraapia aitab jõudu ja liikuvust taastada. Eriti degeneratiivsetel rebenditel eelistatakse esmalt konservatiivset käsitlust.

Taastumisaeg

• Konservatiivne: sümptomite vaibumine 3–6 kuud
• Meniskiremondi operatsioon: 3–6 kuud taastumist
• Osaline meniskektoomia: 3–6 nädalat

Soovitatud Medpoint tooted meniski vigastuse korral

• Põlveortoosid – põlveliigese stabiliseerimiseks ja koormuse juhtimiseks
• Meniski toe tooted
• Patella tugirihmad – lisatoeks
• Kuuma- ja külmakotid – valu ja turse leevendamiseks
• Külmaravi rent – pärast operatsiooni või raskema juhtumi taastumiseks
• Kompressioonteraapia – turse vähendamiseks
• Kinesioteibid – põlve toetamiseks

Meniski rebendi käsitlus sõltub rebendi tüübist ja piirkonnast. Arst ja füsioterapeut aitavad valida parima strateegia.