7. okt. 2018
Sporditeip
5. juuli 2018
Hüppeliigese teipimine sporditeibiga
Füsioterapeut Indrek Tustit õpetab põhjalikult kuidas teipida hüppeliigest nii, et see ei vajuks sisse- või väljapoole. Samas aga laseb see teipimine edukalt sportida. Indrek Tustit Füsioterapeut Https://indrektustit.com LinkedIn
25. märts 2018
Luuümbrise põletiku teipimine
Luuümbrise põletiku teipimine sporditeibiga Seda kiiret ja lihtsat teipimistehnikat võib kasutada valu leevendamiseks luuümbrise põletiku korral ja see on piisavalt lihtne , et seda ise endale teha. Selleks vajad tsink-oksiiditeipi (Näiteks Medpoint RayGold või CellCarbon) Natuke taustast Luuümbrise põletik on väga sage sporditrauma ja põhiliselt tunneb ära tuima valunua jalasääre esiküljel, millega võib kaasneda ka [...]
17. märts 2018
Põlvekedra liigeseside teipimine – Kõige efektiivsem hüppajapõlve või jooksjapõlve teipimine
Kui sul on „hüppaja põlv“, Osgood Schlatteri haigus või põlvekedra kõõlusepõletik siis võib leevendust pakkuda selline lihtne teipimise tehnika nagu “Christal Palace mähis“. Siin on juhised , kuidas teostada seda teipimis tehnikat. (Jalgpalliklubi) Cristal Palace mähis on mõeldud kerge vigastuse või põlvekedra liigesesideme põletiku raviks .Kohas kus põlvekedra liigsesidemed seovad põlvekedra sääreluuga ja just sellest [...]
16. nov. 2013
Alusteibist abi „ Hüppaja põlve“ korral
„Hüppaja põlv“ ehk patellar tendonintis on üks enam levinud põlve vigastusi, mille põhjuseks võib olla ühekordne trauma või lihaste pidev ülekoormus, millest tuleneb põletik. Koige sagedasem on see vigastus hüpetega tegelevatel sportlastel: hüppajad, võrkpall, korvpall. Ülekoormuse puhul tekivad kõõlusesse mikrorebendid ja tekib kõõluse paksenemine. Kroonilist hüppaja põlve nimetatakse patellar tendinitiseks. Tavalisemaks sümptomiks on valulikkus hüppe […]
17. okt. 2013