Võimlemispall sobib nii kodus treenimiseks, jõusaalitreeninguteks, jooga ja pilatese treenimiseks.
Suurepärane tasakaalu, stabiilsuse, süvalihaste ja kõhulihaste arendamiseks. Purunemiskindlad tihedad kummiseinad pakuvad suurepärast tuge ja kontrolli.