Gymnic Classic võimlemispall, 45 cm

Gymnic pehmed võimlemispallid on mõeldud harjutusteks, kus kõva ja põrkav võimlemispall oleks liiga jäik või ohtlik. Pall on katsudes pehme, kergesti haaratav ja annab kokkupuutel järele — see teeb temast hea valiku lastele, eakatele ja taastujatele, kes kardavad kõva palli lööki.

Peamised omadused

• Pehme ja meeldiv pind, kergesti haaratav
• Täispuhutav — kõvadust saab ise reguleerida
• Materjal: kvaliteetne PVC ilma lateksi, ftalaatide, BPA ja pliita
• Täispuhumiseks on vaja nõelpumpa (ei kuulu komplekti). Nõelpumba saad osta siit >
• Sobib nii mängu, võimlemise kui teraapia jaoks
• sobib raskustele 120 kg, maksimum 300kg

Kellele sobib

Pehme võimlemispall sobib lasterühmadesse ja koduseks mänguks, eakate võimlemisrühmadesse, kus liigutused peavad olema turvalised, ning füsioteraapiasse taastumisharjutusteks. Seda kasutatakse pilatese ja jooga tundides toe ja vastupanuna, samuti rühiharjutustes ja koordinatsiooni arendamisel. Kuna palli kõvadust saab täispuhumisega ise reguleerida, sobib sama pall nii algajale kui edasijõudnule.

Harjutused, mille jaoks see sobib

• Palli pigistamine reite või põlvede vahel — sisemiste reielihaste aktiveerimiseks
• Palli hoidmine käte vahel rinna ees — õlavöötme stabiliseerimiseks
• Palli asetamine alaselja alla — õrnaks venituseks selililamangus
• Viske- ja püüdmisharjutused koordinatsiooni arendamiseks
• Tasakaaluharjutused, kus pall on jala all toena

Täispuhumine

Niisuta nõel ja aseta see ventiili risti pallile. Puhu pall soovitud suuruseni — pehmemaks jäetud pall sobib paremini haardeharjutusteks, kõvemaks puhutud pall vastupanuharjutusteks. Tühjendamiseks sisesta nõel ventiili, eemalda see pumbast ja vajuta pallile õrnalt.

Hooldus ja ohutus

Pese palli leige seebiveega ja kuivata enne hoiustamist. Hoia eemal teravatest esemetest, otsesest päikesest ja kuumaallikatest. Lastega kasutamisel jälgi, et pall oleks terve — kahjustatud pinnaga palli ei tohi kasutada. Ära istu või seisa pallil, kui see pole selleks ette nähtud.

Miks pehme pall

Tavaline kõva võimlemispall põrkab ja võib eemale veeredes ehmatada või vigastada — see on probleem lasterühmades ja eakate treeningus. Pehme pall liigub aeglasemalt, on kergem kinni püüda ja ei tee haiget, kui see vastu keha lendab. Samal ajal säilitab see piisava vetruvuse, et harjutused jääksid huvitavaks.

Suuruse ja kõvaduse valik

Gymnic pehmed pallid on täispuhutavad, mistõttu saab lõppsuuruse ja kõvaduse ise paika seada. Väiksemaks jäetud pall sobib paremini käte ja peopesade harjutusteks, täispuhutud pall aga jalgade vahel pigistamiseks ja suuremateks liigutusteks. Kui pall on mõeldud lasterühmale, jäta see pigem pehmemaks.

45cm pall sobib pikkustele 135-154 cm