Nõelravi ja akupunktuur
Akupunktuurmatid / nõelmatid
Nõelad
Sportbay slant board on reguleeritava kaldega puidust küki- ja jalaplatvorm venitusteks, jõuharjutusteks ja taastusraviks. Kaldlaud aitab aktiveerida lihaseid enne treeningut ning toetab taastumist levinud jalalaba-, hüppeliigese- ja säärevigastustest. Sobib nii kodus treenijale, sportlasele kui ka füsioterapeudi vastuvõtule.
Peamised omadused
Reguleeritav kalle – 5 asendit
Kaldenurgad 15°, 20°, 25°, 30° ja 35°. Alusta leebemast kaldest ja suurenda nurka vastavalt liikuvusele, treeningtasemele või taastusravi etapile.
Tugev kõvapuitvineer
Tootja andmetel valmistatud Lauan-kõvapuidust vineerist, mis on tugevam ja vastupidavam kui tavaline kase- või männivineer.
Libisemiskindel pind
Pealispinnal on karedam libisemiskindel kate ja ka põhi on libisemiskindel – laud püsib harjutuse ajal paigal.
Käepidemed külgedel
Stabiilne, kuid kergesti kantav ja hoiustatav: külgedel olevate käepidemeavade abil on laud lihtne ühest kohast teise viia.
Kellele sobib
Jooksjad ja pallimängijad
Sääre- ja Achilleuse piirkonna venitus enne ja pärast treeningut, kui säärelihased on pinges või valulikud.
Taastusravi
Võib toetada taastumist jalalaba, hüppeliigese ja sääre vigastustest – kasuta füsioterapeudi antud harjutuste järgi.
Jõutreening
Kükid ja muud alakeha jõuharjutused kõrgendatud kannaga, et muuta liigutuse ulatust ja koormust.
Eakad ja algajad
Igapäevane venitus ja lihaspingete ennetamine – algajast sportlaseni, sobivat nurka saab valida ise.
Kasutamine lühidalt
- Aseta laud tasasele ja kuivale põrandale nii, et libisemiskindel põhi toetub täies ulatuses.
- Tõsta pealmine plaat üles ja vali tugi soovitud nurga asendisse (15°, 20°, 25°, 30° või 35°). Veendu enne pealeastumist, et tugi on kindlalt oma kohal.
- Alusta väikseimast kaldest. Venituse puhul seisa laual rahulikult ja hoia asendit; jõuharjutuste puhul liigu kontrollitult.
- Kui tasakaal on ebakindel, hoia kinni seinast, tooli seljatoest või muust stabiilsest toest.
- Pärast kasutamist lase plaat alla ja kanna lauda külgmistest käepidemetest.
Kaldlaud ei asenda arsti või füsioterapeudi hinnangut. Ägeda valu, värske vigastuse või operatsioonijärgse taastumise korral lepi harjutused ja koormus kokku spetsialistiga. Ära ületa maksimaalset kasutaja kaalu 120 kg.
Tehnilised andmed
| Mõõdud | 45,7 × 40,6 × 30,5 cm |
|---|---|
| Kaldenurgad | 15°, 20°, 25°, 30°, 35° (5 asendit) |
| Materjal | Lauan-kõvapuidust vineer |
| Pind | Libisemiskindel pealispind ja põhi |
| Maksimaalne kasutaja kaal | 120 kg |
| Kandmine | Käepidemeavad külgedel |
| Tootekood | SPB-SLNT |
Allikas: Sportbay tootekirjeldus (Sportbay Wooden Slant Board, sportbay.nl ja sportuok.lt, 2026).
Võrdlus: milline kaldlaud või kükialus valida?
| Toode | Kalle | Ehitus | Kellele sobib |
|---|---|---|---|
| Sportbay küki- ja jalaplatvorm / slant board (see toode) | 5 asendit, 15–35° | Kõvapuitvineer, käepidemed | Laia kaldevahemikuga venitus ja taastusravi, suurim maksimaalnurk |
| Mambo Max reguleeritav puidust kaldlaud | 4 asendit, 10–40° | Mitmekihiline puit, kokkupandav | Kes vajab ka väga väikest kallet ja õhukest hoiustamist |
| Navaris puidust kaldlaud/slantboard kahe eri paneeliga | 4 kallet | Kaks eraldi paneeli | Mõlema jala eraldi venitus, kasutaja kuni 150 kg |
| Reguleeritav kaldeplokk treeninguks ja venituseks | 3 eri kõrgusega plokki | Kombineeritavad plokid | Kükid kõrgendatud kannaga, jõusaali kotti kaasa |
| Ortopeedilised kükkimisplokid treeninguks ja taastusraviks | Fikseeritud kiil | 2 EVA-vahust kiilu | Jooga, pilates ja kükid pehmel alusel |
Vaata kõiki füsioteraapia vahendeid
Sobivad lisatarvikud
- Massaažirull FS106, 45CM, hall-HMSSäärelihaste ja reite rullimine enne või pärast venitust
- REA Lacrosse massaažipall 6.4cmJalatalla ja pöia punktmassaaž
- REA väikeste treeningkummide komplekt 5tkHüppeliigese ja puusa tugevdamine venituste kõrvale
Kaldlaud on lihtne vahend, mis kulub ära nii igapäevases venitusrutiinis kui ka jõutreeningus. Kui kahtled, milline kaldlaud või harjutus sulle sobib, küsi nõu medpoint.ee konsultantidelt.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.