Nõelravi ja akupunktuur
Akupunktuurmatid / nõelmatid
Nõelad
Massaažipall VIVID Massage Ball on 10 cm läbimõõduga EVA-vahust pall kogu keha enesemassaažiks ja valulike punktide töötlemiseks. Jäik sisu ja pehme, reljeefne pind tagavad, et pall ulatub lihasesse hästi, kuid on samal ajal meeldiv kasutada. Soome Gymsticku VIVID-sarja pall on kerge ja mahub hõlpsalt spordikotti.
Peamised omadused
Jäik ehitus, pehme pind
Kindel struktuur annab survet lihase sügavamatesse kihtidesse, pehme EVA-pind hoiab massaaži nahal mugavana.
Reljeefne pind
Mustriline pind annab hea haarde ega libise kergesti käest ega põrandalt, pakkudes selgelt tuntavat massaažiefekti.
Kogu kehale
Sobib kaela ja õlavöötme, abaluude piirkonna, käsivarte, reite, säärte ja jalataldade masseerimiseks.
Kompaktne
Läbimõõt 10 cm ja kaal 90 g. Pall tarnitakse VIVID-sarja värvilises karbis, mis sobib ka kingituseks.
Kellele sobib
Treenijale ja sportlasele
Lihaste järelhoolduseks pärast treeningut ja kohtades, kuhu suurem massaažirull hästi ei ulatu.
Kontoritöötajale
Kaela-, õla- ja ülaseljapingete leevendamiseks istuva töö järel – ka seina vastu toetades.
Jooksjale ja kõndijale
Säärelihaste ja jalatalla masseerimiseks, mis võib aidata leevendada koormusest tekkinud pingeid.
Algajale
Pehmem pind on hea valik neile, kellele kõva lacrosse-pall tundub alguses liiga intensiivne.
Näidisharjutused Gymsticku massaažipalliga
Gymsticku ametlikus massaažipalli harjutussarjas on näidatud, kuidas palliga keha eri piirkondi töödelda. Allolev pilt näitab kuut harjutust vasakult paremale ja ülevalt alla samas järjekorras nagu loetelu.
- Kael ja õlavööde. Hoia palli käega kaela ja õla vahel ning rulli seda väikeste liigutustega mööda lihast.
- Tagumine õlg ja abaluu. Lama selili, aseta pall abaluu alla ja liigu keharaskust kergelt nihutades.
- Küünarvars. Neljakäpukil asendis aseta küünarvarre sisekülg põrandal olevale pallile ja rulli randmest küünarnuki suunas.
- Reie esikülg. Kõhuli küünarvartele toetudes aseta pall reie alla ja liigu põlve ja puusa vahel.
- Säär. Istu põrandal, toetu kätele ja rulli palli sääremarja all.
- Jalatald. Seistes aseta pall jalatalla alla ja rulli seda kannast varvasteni.
Samas sarjas on lisaks õla ja rinnalihase, reie tagakülje ning tuharalihaste harjutused.
Ära rulli palli otse luude ja liigeste peal ega värske vigastuse, haava või põletikulise piirkonna kohal. Kui valu harjutuse ajal tugevneb, lõpeta.
Allikas: Gymstick International Oy, massaažipalli harjutusvideod (gymstick.com, Training Videos → Massage Ball Videos). Videotes kasutatakse Gymsticku fastsiapalli; VIVID Massage Ballile eraldi harjutuskava tootja ei avalda. Harjutused on üldised soovitused ega asenda arsti või füsioterapeudi hinnangut – püsivate või ägedate vaevuste korral konsulteeri spetsialistiga.
Gymsticku video näitab kaela ja õlavöötme masseerimist massaažipalliga: pall on käes, surve tuleb käe raskusest ja liigutus on aeglane.
Tehnilised andmed
| Läbimõõt | 10 cm |
|---|---|
| Materjal | EVA |
| Kaal | 0,09 kg |
| Värv | roosa |
| Pakend | värviline karp, 9,5 × 9 × 9,5 cm |
| Tootekood | 61346 |
| Tootja | Gymstick International Oy, Soome (VIVID-sari) |
Komplektis
- VIVID Massage Ball massaažipall, 1 tk
- Värviline pakendikarp
Võrdlus: millise massaažipalli valida?
| Toode | Läbimõõt | Eripära | Kellele sobib |
|---|---|---|---|
| Massaažipall VIVID Massage Ball (see toode) | 10 cm | Pehme EVA, reljeefne pind | Kogu keha, algajale ja igapäevaseks kasutuseks |
| BLACKROLL® massaažipall 8cm | 8 cm | Väiksem, täpsem surve | Kael, õlad, tuharad ja sügavamal asuvad punktid |
| Sveltus massaažipall 9cm | 9 cm | PVC, reljeefne pind | Lõdvestus pärast treeningut, valulikud punktid |
| Massaažipall kerge, 10cm HMS | 10 cm | Kerge EPP-materjal | Sama suurus, seina või põranda vastu kasutamiseks |
| SISSEL® MYOFASCIA massaažipall Ø 12cm, must | 12 cm | Suurem, laialdasem surve | Reied, sääred ja selg; õrnem kui väike pall |
Sobivad lisatarvikud
- Massaažipulk VIVID Massage StickSama sarja massaažipulk reite ja säärte kiireks töötlemiseks
- Massaažirull GYMSTICK Fascia RollerSuuremate lihasgruppide rullimiseks
- Masssaaži duopall 12,5×6,5cm HMSSelgroo kõrval olevate lihaste masseerimiseks
Massaažipall on lihtne viis hoida lihaseid liikuvana ka kodus või reisil. Küsimuste korral aitavad medpoint.ee konsultandid valida sobiva massaaživahendi.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.