Franklin Universal Mini pallid 8cm, 2tk

Franklin Universal Mini pallid võivad aidata parema rühi, suurema tugevuse ja funktsionaalse liikumise saavutamisel. Kasutamine lõual, jalgadel, õlavartel ja kaela piirkonnas esineva ebamugavuse korral. Saab kasutada ka sirge kehahoiaku ja tasakaalu treenimiseks.

Need on mitmekesise kasutusega ja neid saab kasutada:

• Enesemassaažiks.
• Fascia vabastamiseks.
• Venitusvõimlemiseks.
• Tasakaalu parandamiseks, liikumise abistamiseks ja keha teadlikkuse suurendamiseks.

Omadused:

sile, pehme tekstuuriga punane plastpall
ftalaatidevaba
ca 8 cm läbimõõduga
eelnevalt täidetud õhuga, reguleeritava rõhuventiiliga
nõelapump saadaval eraldi

Nõelpumba saab eraldi osta SIIT

Franklin Universal Mini pallid sobivad iseaalselt kasutamiseks koos Franklin Meetod harjutustega, mis ühendavad liikumise teadvelolekutehnikatega.

Mis on Franklini meetod?

Franklini meetod on treeningtehnika, mis põhineb “kujutlusel” ja liikumisel. Parem kehatunnetus ja kontrollitud liigutused aitavad parandada rühti, suurendada jõudu ja funktsionaalset liikumist. Franklini palle ja rulle kasutatakse abivahenditena liikumise hõlbustamiseks ja kehatunnetuse suurendamiseks.

Meetodi looja on Šveitsi päritolu Eric Franklin, kes lõi selle 1990. aastatel.

Põhimõtted ja eesmärgid:

• Visualiseerimine: Franklin Method kasutab visuaalseid kujutlusi, et aidata mõista keha anatoomiat ja liikumismehaanikat. Näiteks kujutatakse ette, kuidas lihased, liigesed ja luud liiguvad ja töötavad koos, et parandada kehahoidu ja liikumist.
• Kehateadlikkus: Meetod õpetab inimesi teadvustama oma keha ja liigutusi, et saavutada parem kehatunnetus ja ennetada vigastusi.
• Liikumine: Franklin Method sisaldab harjutusi, mis on suunatud liikumise kvaliteedi ja efektiivsuse parandamisele. Harjutused võivad hõlmata hingamistehnikaid, tasakaaluharjutusi ja liikumismustreid.
• Anatoomia õppimine: Meetod aitab osalejatel paremini mõista oma keha struktuuri ja funktsioone, mis omakorda aitab parandada liikumise kvaliteeti ja vähendada pinget või valu.

Kasutusvaldkonnad:

Franklini meetodit kasutatakse laialdaselt erinevates valdkondades, sealhulgas tantsus, spordis, füsioteraapias ja üldises terviseedenduses. See võib aidata inimestel parandada oma kehaasendit, suurendada liikumisulatust, vähendada stressi ja parandada üldist füüsilist ja vaimset heaolu.

Loe rohkem Franklini Meetodi kohta SIIT