Põlveortoosid: Millal ja miks neid kanda?

Mis on põlveortoos?

Põlveortoos on meditsiiniline seade, mis stabiliseerib põlveliigest ja hoiab seda paigal. Põlveortoosid töötavad, hoides põlve joonduses, vältides liigset liikumist või äkilisi liigutusi.

Põlvetugesid on saadaval erinevates tüüpides, kujundites ja suurustes. Tavaliselt valmistatakse neid tugevast plastikust või metallist, millel on pehmendused ja rihmad, mis ümbritsevad põlve ja jalga. Need toetavad põlve ja leevendavad survet liigeselt.

Millal kanda põlveortoosi?

Üldiselt tuleks põlvetuge kanda, kui teil esineb põlvevalu või soovite ennetada vigastusi kõrge kontaktiga spordialadel, kus põlvevigastuste oht on suurem. Põlvetugesid kasutatakse ka taastusravi eesmärgil, näiteks pärast ACL-i (eesmise ristatisideme) vigastust. Tugi piirab ja aeglustab liikumist, aidates patsiendil järk-järgult taastada liikumisulatust. Lisaks on põlvetoed kasulikud artriidi all kannatavatele inimestele, kuna need aitavad vähendada valu ja põletikku. Kas põlvetugi on vajalik, saab kõige paremini hinnata arst.

Kuidas valida õige põlveortoos?

Põlveortoosi valimine sõltub mitmest tegurist, sealhulgas vigastuse tüübist, valu tasemest, aktiivsuse tasemest ja personaalsest vajadusest.

• Vigastuse taastumine: Kui teil on olnud põlvevigastus (nt sidemete venitus või meniski rebend), vajate stabiliseerivat ortoosi, mis piirab teatud liikumisi ja toetab põlve paranemisprotsessi.
• Valu leevendamine ja tugi: Kroonilise valu või artriidi korral võib kasutada kergemaid kompressioonsidemeid või tugesid, mis vähendavad koormust ja stabiliseerivad liigeset.
• Sport ja ennetus: Sportlased või aktiivse eluviisiga inimesed, kes soovivad vältida vigastusi või vajavad lisatuge treeningu ajal, peaksid valima funktsionaalse või profülaktilise ortoosi.

Erinevad põlveortooside tüübid

Allpool on toodud erinevad põlveortooside tüübid koos vastavate näidetega, mis on saadaval Medpointis.

Neopreenist kerged põlvetugisidemed:

Valmistatud neopreenist, need tugisidemed pakuvad soojust ja kompressiooni, aidates leevendada valu ning vähendada turset. Need sobivad suurepäraselt inimestele, kes vajavad mõõdukat tuge, kuid ei soovi jäika ortoosi, mis piiraks liikumist. Neopreen hoiab põlve soojas ja parandab vereringet, mis võib aidata vähendada valu ja põletikku. Sobivad inimestele, kellel esineb kerge kuni mõõdukas põlvevalu, artriit või kõõlusepõletik.

Kootud põlvetugisidemed

Hingavast materjalist valmistatud tugisidemed, mis pakuvad kompressiooni ja tuge, sobides sporditegevusteks ning igapäevaseks kasutamiseks.

Hingedega põlveortoosid

Varustatud metallist või plastist liigenditega, mis tagavad põlve stabiilsuse ja piiravad soovimatuid liikumisi, sobides raskemate vigastuste või operatsioonijärgseks taastumiseks. Liigendid võimaldavad kontrollitud liikumist, takistades liigset külgmist või pöörlevat liikumist, mis võiks põlve veelgi kahjustada.

Universaalsed põlveortoosid

Reguleeritava suurusega ortoosid, mis sobivad erinevatele kasutajatele ja pakuvad mitmekülgset tuge.

Patella ja hüppajapõlve tugirihmad

Patella stabilisaatorid koosnevad tavaliselt rihmast või vööst, mis kinnitub põlve ümber vahetult põlvekedra alla. Rihm avaldab õrna survet patellakõõlusele, vähendades sellega koormust põlveliigesel. Patella stabiliseerimise abil aitavad need tugisidemed leevendada valu ja parandada üldist põlve funktsionaalsust. Sobivad  patellaarse tendiniidi või “hüppaja põlve” korral.

Kuidas panna põlveortoos jalga?

Enamik põlveortoose kinnitatakse põlve ümber elastsete rihmade või Velcro® takjakinniste abil. Ortoos peaks olema tihedalt ümber põlve ja kindlalt paigas, kuid mitte liiga pingul. See ei tohiks põhjustada valu ega takistada jala vereringet.

Alguses võib tunduda kummaline või nagu ortoos suruks põlve õiges suunas, kuid see ei tohi kunagi põhjustada valu ega halvendada põlve seisundit. Enne uue ortoosi kandmist konsulteeri tervishoiutöötaja või füsioterapeudiga. Nad aitavad sul harjuda ortoosi kandmise ja sellega liikumisega.

Kui kaua tuleb põlveortoosi kanda?

Ortoosi kandmise aeg sõltub selle vajaduse põhjusest. Kui taastud vigastusest või operatsioonist, annab tervishoiuteenuse osutaja ajakava, mis põhineb sinu taastumise edenemisel.

Mõned inimesed peavad põlveortoosi kandma füüsilise tegevuse ajal või sportides. Tervishoiutöötaja võib soovitada ortoosi pidevat kandmist või öelda, millal on ohutu treenida, sportida või töötada ilma ortoosita.

Millal pöörduda arsti poole?

Võta ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui ilmnevad järgmised sümptomid:

• Tugev valu.
• Süvenev turse.
• Naha värvimuutus või verevalumid.
• Kihelus.
• Tuimus.
• Sa ei saa põlve või jalga liigutada.

Kas põlveortoosid tõesti toimivad?

Põlveortoosid aitavad kindlasti põlve pärast operatsiooni või vigastusest taastumise ajal kaitsta ja toetada. Need annavad turvatunde ja enesekindluse, mis aitab aktiivseks jääda. Paljud inimesed leiavad, et põlveortoosi kandmine leevendab valu ja muid sümptomeid, eriti kui neil on põlve artriit.

Kuigi on keeruline kindlalt öelda, kas põlveortoosid ennetavad vigastusi, tunnevad paljud inimesed end turvalisemalt ja kindlamalt, mis omakorda aitab neil aktiivseks jääda või spordis võistelda.

Pea meeles, et põlveortoosi kandmine ei asenda tervishoiutöötaja külastust. Enne ortoosi ostmist või kandmist konsulteeri arstiga, kes aitab valida sobiva tüübi ja tagab, et see sobib korralikult ja toetab sinu põlveliigest.

Kust saab osta põlveortoose?

Kui otsite kvaliteetset ja usaldusväärset põlveortoosi, siis külastage Medpoint poode Tallinnas (Odra tn 6 või Tähesaju 11) või e-poodi Medpoint.ee, kus on saadaval lai valik erinevaid põlveortoose erinevate vajaduste ja aktiivsustasemete jaoks.

Õige põlveortoosi valimine võib oluliselt parandada liikumisvabadust, vähendada valu ja kiirendada taastumist. Võtke aega, et valida sobiv ortoos, ja konsulteerige spetsialistiga parimate tulemuste saavutamiseks!