jõusaaliköis

Treeningköis treenib intensiivselt kõiki ülakeha lihaseid, andes suurepäraseid tulemusi. See on erakordne treeningvahend vastupidavuse arendamiseks, kuna aitab tugevdada kõhulihaseid, samal ajal kui püüad hoida oma vastupidavust võimalikult kaua. Kuid tööle ei rakendu vaid ülakeha – ka jalad teevad tööd, et hoida sind kindlalt maas, tagades seeläbi tõhusa kogu keha treeningu.