HMD reie- ja vaagnapõhjalihaste treenija (roosa)

HMD reie- ja vaagnapõhjalihaste treenija on liblika-kujuline vetruv treeningvahend, mis on mõeldud reite sisekülje, vaagnapõhja- ja puusalihaste tugevdamiseks. Sisseehitatud loendur kuvab treeningu aja, korduste arvu ja kulutatud kalorid, mis aitab treeningu edenemist jälgida. Kompaktne ja kerge vahend sobib kasutamiseks kodus, ka näiteks teleri ees või kontoris.

Peamised omadused

• Sisseehitatud loendur: aeg, korduste arv ja kalorid
• Vetruv liblika-konstruktsioon tagab ühtlase vastupanu
• Materjal: vastupidav ABS-plast ja pehme TPE-kate
• Kerge (u 380 g) ja kompaktne (u 35 × 17 cm) — lihtne kaasa võtta
• Mitmekülgne: reied, vaagnapõhi, puusad, käed ja rinnalihased

Kellele sobib

Treenija sobib naistele vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks (sh sünnitusjärgsel taastumisperioodil pärast arsti või füsioterapeudi heakskiitu), aga ka kõigile, kes soovivad treenida reite sisekülge ja puusalihaseid kodus ilma suurte seadmeteta. Vetruvat vastupanu saab kasutada ka käte ja rinnalihaste harjutustes.

Kasutusjuhised ja soovitused

Aseta treenija reite vahele (istudes või selili lamades) ja suru reisi kontrollitult kokku, seejärel lase aeglaselt tagasi. Alusta 2–3 seeriaga 10–15 kordusest ja suurenda koormust järk-järgult. Vaagnapõhja probleemide (nt inkontinentsus, sünnitusjärgsed vaevused) korral konsulteeri harjutuskava osas füsioterapeudiga — vahend toetab treeningut, kuid ei asenda ravi.

Telli treenija medpoint.ee-st — kiire tarne üle Eesti ja 14-päevane tagastusõigus.