Sveltus kükiklotside komplekt (tootja mudel Set squat block) koosneb kolmest libisemisvastase kattega kiilust, mis pannakse kükitamisel kandade alla. Tootja järgi aitab tõstetud kand teha kükke õigemas asendis neil, kelle hüppeliigese liikuvus on piiratud, rakendada paremini reie esikülje lihaseid ja vähendada pinget seljas. Kiilude kallet muutes saab nendega venitada ka säärelihaseid.
Peamised omadused
Kolm kõrgust
Komplektis on üks kõrge (11 cm) ja kaks madalat (5,5 cm) kiilu. Kaks madalat kiilu saab panna kummagi kanna alla, kõrgem kiil annab suurema kalde.
Kalle on muudetav
Kiile saab kasutada üksi või panna madala kiilu kõrge peale, et kallet muuta – nii saab koormust ja venituse tugevust järk-järgult suurendada.
Libisemisvastane kate
Tootja järgi hoiab libisemisvastane kate jala ja kiilu kindlalt paigal ning vähendab libisemise ohtu treeningu ajal.
Kannab kuni 150 kg
Maksimaalne koormus 150 kg võimaldab kükitada ka lisaraskusega, näiteks sangpommi või hantlitega.
Kellele sobib
Piiratud hüppeliigese liikuvusega treenijale
Kui kannad kipuvad kükis põrandalt tõusma või ülakeha kaldub liialt ette, aitab kanna alla pandud kiil kükitada sügavamalt ja stabiilsemalt.
Jalalihaste treenijale
Goblet-kükk, kangikükk ja sissekükk tõstetud kandadega suunavad suurema koormuse reie esiküljele.
Jooksjale ja taastujale
Sääre- ja Achilleuse piirkonna venitus kõrgel kiilul on lihtne lisada soojendusse või treeningujärgsesse venitusse.
Kasutusvõimalused
| Kasutus | Kiilu asetus | Mida see annab |
|---|---|---|
| Kükk tõstetud kandadega | Madalad kiilud kandade all, varbad põrandal | Sügavam ja püstisem kükk, reie esikülje lihaste suurem rakendamine |
| Sääre venitus | Jalatald kiilul, kand all ja varbad üleval | Säärelihaste venitus, tugevus sõltub kiilu kõrgusest |
| Tugevam kalle | Madal kiil kõrge kiilu peal | Suurem kalle venitusteks ja edasijõudnutele |
Kasutusviisid põhinevad tootja tootekirjeldusel ja fotodel; tootja ei avalda kordus- ega seeriasoovitusi.
Alusta ilma lisaraskuseta ja madalama kiiluga ning suurenda kallet ja koormust järk-järgult. Aseta kiilud kuivale ja tasasele põrandale. Põlve-, hüppeliigese- või seljavaevuste korral pea enne nõu treeneri või füsioterapeudiga.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.