NOW Foods Magnesium Citrate Softgels on magneesiumtsitraadi geelkapslid, milles on tsitraadile lisatud ka magneesiumglütsinaati, -malaati ja -oksiidi. Kolm geelkapslit päevas annavad 400 mg elementaarset magneesiumi. Kapslid on täidetud riisikliiõliga, purgis on 180 geelkapslit ehk 60 päeva annus. Ameerika perefirma NOW Foods toodab ja kontrollib toodet USA-s GMP-sertifitseeritud tehases.
Peamised omadused
Neli magneesiumiühendit
Elementaarne magneesium pärineb magneesiumtsitraadist, -glütsinaadist, -malaadist ja -oksiidist. Tootja nimetab toodet tsitraadiks, sest see on segu peamine koostisosa.
Geelkapsel õlitäidisega
Magneesium on segatud riisikliiõliga ja suletud pehmesse želatiinkapslisse. Kolmes geelkapslis on 20 kcal ja 2 g rasva.
Energia ja lihased
Magneesium aitab kaasa normaalsele energiavahetusele ja lihaste normaalsele talitlusele ning aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
Närvisüsteem ja luud
Magneesium aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ning luude ja hammaste normaalse seisundi säilimisele.
Magneesium aitab kaasa ka elektrolüütide tasakaalule, normaalsele valgusünteesile ja normaalsele psühholoogilisele talitlusele ning osaleb rakkude jagunemises.
Etiketi kohta: purgil on USA turu ingliskeelne etikett. Selles kirjelduses on kasutatud ainult Euroopa Liidus magneesiumile lubatud tervisväiteid.
Annustamine
| Näitaja | Tootja soovitus |
|---|---|
| Päevane annus | 3 geelkapslit (400 mg magneesiumi) |
| Kuidas võtta | Eelistatavalt mitmeks korraks jagatuna, söögi ajal, nt 1 geelkapsel hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiga |
| Purgist jätkub | 60 päevaks (60 portsjonit) |
| Säilitamine | Pärast avamist jahedas ja kuivas kohas |
Allikas: NOW Foods, Magnesium Citrate Softgels tooteleht ja etikett (SKU 1298, UPC 733739012982), nowfoods.com, 2026. Ära ületa soovitatud päevast annust. Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi.
Koostis ja toitumisalane teave
| Toitumisalane teave | 3 geelkapslis | % päevasest võrdluskogusest |
|---|---|---|
| Energia | 20 kcal | – |
| Rasvad | 2 g | – |
| Magneesium (elementaarne; magneesiumtsitraadist, -glütsinaadist, -malaadist ja -oksiidist) | 400 mg | 107% NRV* (USA etiketil 95% DV) |
*NRV – toitainete võrdlusväärtus täiskasvanule (magneesium 375 mg). EL-i NRV-protsent on arvutatud etiketi andmete põhjal; USA etiketi % DV arvutatakse teistsuguse võrdlusväärtuse järgi.
Muud koostisosad: riisikliiõli, geelkapsel (veise želatiin (BSE-vaba), glütserool, vesi), mesilasvaha ja päevalilleletsitiin.
Allergeeniteave: valmistamisel ei kasutata nisu, gluteeni, soja, piima, muna, kala, koorikloomi, puupähkleid ega seesamit. Toodetud GMP-tehases, kus käideldakse ka neid allergeene sisaldavaid koostisosi. Kapsel sisaldab veise želatiini, mistõttu toode ei sobi taimetoitlasele ega veganile.
Kellele sobib
Treeniv inimene
Magneesium aitab kaasa lihaste normaalsele talitlusele ja elektrolüütide tasakaalule. Annuse saab jagada treeningupäeva söögikordade vahel.
Väsimuse korral
Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust. Sobib täiskasvanule, kes soovib oma igapäevast magneesiumi saamist toidulisandiga täiendada.
Kui kapsli asemel sobib geelkapsel
Pehmet geelkapslit on paljudel lihtsam neelata kui tabletti. Kui eelistad taimset kapslit, vali sama tootja magneesiumtsitraat taimsetes kapslites.
Pikemaks ajaks
180 geelkapslit katab kahe kuu igapäevase annuse, nii et purki ei pea sageli uuesti ostma.
Hoiatused ja säilitamine
Ainult täiskasvanutele. Raseduse ja imetamise ajal, ravimite kasutamisel või terviseprobleemi korral pea enne kasutamist nõu arstiga.
- Ära ületa soovitatud päevast annust.
- Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi.
- Hoia lastele kättesaamatus kohas. Pärast avamist hoia jahedas ja kuivas kohas.
- Kapslite värvus võib looduslikult erineda ja õli võib kapslis kihistuda. See ei mõjuta toote kvaliteeti.
Võrdlus: millist magneesiumi valida?
Magneesiumitooted erinevad vormi, päevaannuse ja kapsli tüübi poolest. Tabel aitab valida.
| Toode | Magneesiumi vorm | Magneesium päevaannuses | Kellele sobib |
|---|---|---|---|
| NOW Foods Magnesium Citrate, 180 geelkapslit (see toode) | Tsitraat + glütsinaat, malaat ja oksiid; želatiinist geelkapsel | 400 mg / 3 geelkapslit | Kes eelistab pehmet geelkapslit ja suurt pakendit |
| Now Foods, Magnesium Citrate (Magneesiumtsitraat), 120 kapslit | Tsitraat; taimne kapsel | 400 mg / 3 kapslit | Sama annus vegan kapslis, 40 päeva pakend |
| ICONFIT Magnesium Bisglütsinaat N90 kapslit | Bisglütsinaat + B6-vitamiin | 280 mg / 4 kapslit | Kes otsib glütsinaati koos B6-vitamiiniga |
| Doctor’s Best, Magneesium Lüsinaatglütsinaat 100% kelaat, 240 Tablets | Lüsinaatglütsinaatkelaat | 200 mg / 2 tabletti | Kes eelistab kelaatvormi ja tablette suures pakendis |
| Now Foods, Magtein, Magnesium L-Threonate (Magneesium L-Treonaat), 90 kapslit | Magtein® L-treonaat | 144 mg / 3 kapslit | Kes otsib just Magtein®-vormi |
Vaata kõiki magneesiumi toidulisandeid
Sobivad lisatarvikud
- Now Foods, Vitamin D3 (Vitamiin D3), 50 mcg (2000 IU), 120 geelkapslitSama tootja D-vitamiin. Nii magneesium kui ka D-vitamiin aitavad säilitada luude normaalset seisundit
- ICONFIT Magneesiumihelbed (1KG, Vannideks)Lõõgastavaks vanniks pärast treeningut või pikka päeva
NOW Foods Magnesium Citrate Softgels on toidulisand. Enne kasutamist loe läbi pakendi juhised ja hoiatused. Kui sa ei tea, millist magneesiumi valida, aitavad medpoint.ee konsultandid sobiva vormi ja annuse leida.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.