Line Sport sensoorne tasakaalupadi

Tasakaalupadi on füsioteraapias ja fitnessis üks põhilisi vahendeid süvalihaste aktiveerimiseks. Õhukiht pakub ebakindlat pinda, mis sunnib keha pidevalt kompenseerima — see arendab tasakaalu, koordinatsiooni ja hoiakut. Sobib nii istumiseks kontoris kui ka aktiivseks treeninguks.

Peamised omadused

• Õhutäidetav PVC tasakaalupadi
• Kahesuunaline pind: krobeline ja sile
• Aktiveerib selja-, tuhara- ja kõhulihaste süvalihaseid
• Sobib aktiivseks istumiseks
• Komplektis pump

Sensoorse motoorse padja kasutamise eelised:

• liikuvuse, tasakaalu ja koordinatsiooni parandamine,
• toetab vereringet,
• Leevendab ja vähendab pideva istumisega seotud seljavalu,
• paranenud heaolu,
• avaldab kehale stimuleerivat mõju,
• omab lõõgastavaid omadusi,
• parandab selgroo seisundit.

Line Sport padja rakendused

Padja esmakordne kasutusviis võib olla sellel istumine töötamise ajal. Toote kasutamise ajal on kõht pidevalt pinges, mis aitab säilitada õiget selgroo rühti ja parandab stabiliseerimist.

Teine harjutus on seista ühel jalal padjal. Püüdke säilitada tasakaalu. Kui olete selle omandanud, liigutage vaba jalga õrnalt edasi, taha ja küljele. See harjutus tugevdab teie pahkluu- ja põlveliigeste stabiilsust.

Kellele sobib

Kontoritöötajad aktiivseks istumiseks, sportlased tasakaalutreeninguks, taastusravipatsiendid pärast jala- või selja-vigastusi, eakad kukkumiste ennetamiseks, lapsed liikumismängude jaoks.

Kasutusjuhised ja soovitused

Pumpa padi sobiva tugevuseni — alustamisel kergemini, edasijõudnutele tihedamalt. Istu padjale 10–20 minutit korraga ja muuda asendit. Treeningus aseta padi jalgade alla või istmiku alla, et lisada ebakindlust harjutustele (kükid, planks). Hoia kuivas, väldi teravaid esemeid.

Komplektis sisaldub

• 1 × tasakaalupadi (Ø ~34 cm)
• Pump