ValikuabiMilline elektristimulaator sobib sulle?Võrdle TENS- ja EMS-seadmeid ühel lehel ja leia oma vajadusele sobiv.Vali stimulaator →
ValikuabiMilline kompressiooniseade sobib sulle?Võrdle kompressioonsaapaid, lümfiravi seadmeid ja kompressioonrõivaid ühel lehel.Vali kompressiooniseade →
Proovi enne ostuRendi seade päeva kaupaRendiseadmed →
ValikuabiMilline massaažipüstol sobib sulle?Mini- ja täissuuruses püstolid, Theragun ja Hypervolt võrdlustabelites amplituudi, kaalu ja aku järgi.Vali massaažipüstol →
ValikuabiMilline massaažirull sobib sulle?Võrdle rulle kõvaduse, pinna ja suuruse järgi ning leia sobiv seljale, jalgadele või trenni.Vali massaažirull →
ValikuabiMilline massaažipadi sobib sulle?Shiatsu padjad, kaelamasseerijad ja istmekatted võrdlustabelites ühel lehel.Vali massaažipadi →
Proovi poesProovi massaažitooli kohapealBroneeri tootelehel aeg ja proovi tool enne ostu ise järele.Vaata massaažitoole →
ValikuabiMilline massaažilaud sobib sulle?Kokkupandavad, elektrilised, teraapia- ja spa-lauad võrdlustabelites mõõtude, kaalu ja kandevõimega.Vali massaažilaud →
ValikuabiMilline massaažiõli või -kreem sobib sulle?Õlid, kreemid, soojendavad ja jahutavad tooted ning vahad ja salvid ühel lehel.Vali õli või kreem →
ValikuabiMilline treeningkumm sobib sulle?Võrdle linte, rõngas- ja tuubkumme ning tugevusi brändide kaupa ühel lehel.Vali treeningkumm →
ValikuabiMilline hantel sobib sulle?Neopreen-, hex- ja reguleeritavad hantlid ning saalikomplektid võrdlustabelites kaalude ja hindadega.Vali hantel →
ValikuabiMilline jooga- või treeningmatt sobib sulle?Võrdle paksust, suurust ja materjali: PVC, TPE, kork, PU-kumm, NBR ja volditavad matid.Vali matt →
ValikuabiMilline kaal sobib sulle?Kehakaalud, nutikaalud ja keha koostise analüsaatorid: mida iga kaal mõõdab ja kuidas BIA töötab.Vali kaal →
ValikuabiMilline mõõteseade sobib sinu praksisele?Jõuplaadid, dünamomeetrid, goniomeetrid ja kiirusandurid võrdlustabelites. Proovi rendiga, broneeri demo või küsi pakkumist.Vali mõõteseade →
€13.99
Toode on hetkel otsas. Need sarnased tooted on laos:
Kätekõverdustoed TUNTURI Push Up Bar muudavad kätekõverduse sügavamaks ja hoiavad randmed sirgena. Paar kergeid tugesid vahtkattega käepidemetega koduseks treeninguks.
Laost otsas
Teavita mind automaatselt, kui toode on tagasi laos.
Kirjuta, kui kiiresti toodet vajad – vaatame tarnija juurest järele ja anname teada, millal saame selle sulle tuua.
Kätekõverdustoed TUNTURI Push Up Bar on paar kerget plastist tuge vahtkattega käepidemetega. Tugedel tehtud kätekõverdus on sügavam kui põrandal: rind laskub käte tasapinnast allapoole ja rinna-, õla- ja käelihased peavad rohkem tööd tegema. Sirge haare hoiab randmed neutraalses asendis ning vähendab nende koormust võrreldes kätekõverdusega lahtise peopesaga.
Tootja selgitab, et tugedega jõuab rind madalamale kui põrandal. Liikumine on pikem ja ülakeha lihased töötavad rohkem, mistõttu iga kordus on raskem.
Käepidemed hoiavad käed õlgade all ja randmed sirged. Tootja järgi aitab see võtta õige kätekõverduse asendi ja keskenduda selja-, rinna- ja käelihastele.
Käepidemed on kaetud pehme vahuga, mis teeb haarde mugavaks ega libise ka higiste kätega.
Toed on plastist ja võetavad osadeks. Neid saab kasutada igal tasasel pinnal: kodus, jõusaalis või treeningmatil õues.
Lihtne viis põrandaharjutusi raskemaks muuta ilma lisaraskusteta.
Kui kätekõverdus lahtisel peopesal teeb randmele haiget, hoiab sirge käepide randme neutraalses asendis. Püsiva valu korral konsulteeri enne füsioterapeudiga.
Kerged toed on lihtne kaasa võtta ja klientidele jagada.
Tunturi ei avalda tugede jaoks eraldi harjutuskava. Allolevad põhiharjutused on Medpointi soovitus, mis lähtuvad tootja kirjeldatud kasutusest (kätekõverdus, rinna-, õla-, selja- ja käelihased).
| Harjutus | Kuidas teha | Peamised lihased | Algaja lähtepunkt |
|---|---|---|---|
| Kätekõverdus põlvedelt | Põlved maas, toed õlgade all, laske rind tugede vahele | rind, õlad, triitseps | 2–3 × 6–10 kordust |
| Tavaline kätekõverdus | Keha sirge, laske rind käepidemetest allapoole ja suru üles | rind, õlad, triitseps, kerelihased | 2–3 × 8–12 kordust |
| Kitsas kätekõverdus | Toed õlgadest kitsamal, küünarnukid keha lähedal | triitseps, rinna sisemine osa | 2 × 6–10 kordust |
| Plank tugedel | Sirgete kätega toenglamang tugedel, keha ühes joones | kõhu- ja õlavöötme lihased | 3 × 20–40 s |
Allikas: Tunturi tooteleht „Push Up Bar PVC“ (tunturi.com) kasutuse kirjeldus. Harjutused ja kordused on Medpointi soovitus, tootja neid ei anna. Tunturi tasuta rakenduses Tunturi Training leiad animeeritud harjutusi. Tabelis toodud harjutused ja kordused on soovituslikud lähteväärtused. Need ei asenda arsti või füsioterapeudi hinnangut — püsivate või ägedate vaevuste korral konsulteeri spetsialistiga.
| Tootja | Tunturi New Fitness B.V. (Holland) |
|---|---|
| Mudel ja kood | Push Up Bar PVC, 14TUSFU121 |
| Pakend | 1 paar (2 tuge) |
| Ühe toe mõõdud | 22 × 15 × 13 cm (P × L × K) |
| Kaal | 243 g |
| Materjal | sünteetiline (plast), vahtkattega käepidemed |
| Värv | must, roheliste triipudega käepidemed |
| EAN | 8717842019030 |
Allikas: Tunturi tooteleht „Push Up Bar PVC, Black/Green“ (tunturi.com). Tootja ei täpsusta, kas 243 g on ühe toe või paari kaal. Tootja ei avalda maksimaalset kasutajakaalu.
| Toode | Tüüp | Eripära | Kellele sobib |
|---|---|---|---|
| Kätekõverdustoed TUNTURI Push Up Bar, PVC, must (see toode) | fikseeritud toed, paar | kerge plast, vahtkattega käepidemed | Kodusele treenijale, kerge kaasas kanda |
| Pure 2Improve pöörlevad kätekõverduste käsikud PRO | pöörlevad käsikud, paar | käepide pöörleb liikumise ajal kaasa | Kellele meeldib vabam randme- ja õlaliikumine |
| PU10B Kätekõverduste laud HMS | laud mitme käeasendiga | värvikoodiga asendid, koormus kuni 300 kg | Kes soovib eri lihaseid sihtida haarde laiust muutes |
| Kätekõverduste toed HMS PRO PW30, 2 tk | teraskangid, reguleeritav kõrgus | kõrgus 57–87 cm, kasutaja kaal kuni 150 kg | Rööbaspuu- ja kätekõverdusharjutusteks kodujõusaalis |
Vaata kõiki kerelihaste treeningu vahendeid
Tunturi on 1922. aastal Soomes alguse saanud treeningvahendite tootja, mille peakorter asub praegu Hollandis. Tarneinfo näed toote hinna juures. medpoint.ee-l on 14-päevane tagastusõigus.
| Kaal | 0.243 kg |
|---|---|
| Mõõtmed | 22 × 15 × 13 cm |
| Brand | Tunturi |
Arvustuse lisamiseks logi sisse.
💡 Hea teada: Antud info kehtib Eesti piires. Rahvusvaheliste tarnete hind sõltub tootest ja sihtkohast.
Tarneaeg on märgitud toote juures. Tarneaeg kehtib 99% juhtudel. Vahest võib juhtuda, et tarne viibib
erinevatel põhjustel. Millest antakse ka igal juhul koheselt teada.
Tellimused alates 50€ - pakiautomaati TASUTA!
P2I Push Up Pro komplekt sisaldab 2x pöörlevaid käsikuid. Sobivad õlavöötme, rinnalihaste efektiivseks ja ohutuks treenimiseks. Erinevalt lihtsalt käed põrandal surumistest võimaldavad pöörlevad käsikud suurendada harjutuste amplituudi, mis omakorda suurendab lihasrühmade koormust.
Komplektis 2x.
Mõõtmed: 19,5 х 9 см
PU10B Kätekõverduste laud HMS on kompaktne ja mitmefunktsionaalne kätekõverduste treeninglaud, mis võimaldab treenida kogu ülakeha ühe vahendiga. Värvikoodiga käepidemete asendid aitavad sihipäraselt aktiveerida rinna-, õla-, triitsepsi- ja seljalihaseid. Libisemisvastane põhi ja ergonoomilised käepidemed tagavad turvalise ning mugava treeningu nii kodus kui ka mujal.
PW30 PRO kätekõverduste toed on vastupidavad treeningvahendid ülakeha jõu arendamiseks. Reguleeritav kõrgus võimaldab kohandada treeningut vastavalt kasutaja vajadustele ning tugev terasraam tagab stabiilsuse ka intensiivse treeningu ajal. Sobib suurepäraselt kätekõverduste, dip-harjutuste, kerelihaste treeningu ja funktsionaalse treeningu jaoks nii kodus kui ka jõusaalis.
Kõhulihaste treeningratas on uuenduslik ja mugav treeningvahend, mis pakub automaatse tagasipöördumise tehnoloogiat, LCD-ekraani korduste, aja ja kalorite jälgimiseks ning USB-C laadimissüsteemi. Libisemiskindlad käepidemed ja kaasasolev põlvepadi tagavad turvalise ja tõhusa treeningu. Kerge ja kompaktne disain võimaldab ratast kasutada nii kodus kui ka väljas. Maksimaalne kasutajakaal: 150 kg.
Sissel Sitfit Plus tasakaalupadi on aktiivne istumisalus, mis soodustab tervislikku rühti ja seljalihaste tugevdamist. Seda saab kasutada nii istumiseks kui ka tasakaalu ja paindlikkuse treenimiseks.
Tänu spetsiaalsele kujule saab toodet kasutada mugavalt nii lühikese kui pika istumise ajal, lihtsalt pöörates seda 180°.
Tasakaalupadjaga on pump kaasas.
Läbimõõt 37 cm
Sissel SitFit tasakaalupadi istumispadi on õhuga täidetud väga kvaliteetne 33 cm, lateksivaba istumis- ja tasakaalupadi, mis pakub kasutajale mugavust ja leevendust, samal ajal treenides selja- ja vaagnapõhjalihaseid. Seda saab kasutada ka jalgade ja labajala lihaste treenimiseks.
SitFit on individuaalselt reguleeritav, kasutades ventiili rõhu muutmiseks, lisades või eemaldades õhku.
NB: Pump ei kuulu komplekti. Meie e-poes saadaval olevad tasakaalupadjale sobivad nõelpumbad leiad allolevatest linkidest:
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.