Sveltus kiirendustõke 30 cm on sinine madal treeningtõke kiiruse, plahvatusliku jõu, reaktsiooni ja hüppevõime arendamiseks. Prantsuse spordivarustuse tootja Sveltus valmistab neid tõkkeid kolmes kõrguses – 30 cm on keskmine kõrgus, mis sobib nii jooksu- ja hüppedrillideks kui ka koordinatsioonitreeninguks staadionil, spordisaalis või kodus.
Peamised omadused
Keskmine kõrgus 30 cm
Paras kõrgus põlvetõstejooksuks, sammurütmi drillideks ja kahe jalaga hüpeteks – raskem kui 15 cm tõke, kuid veel kiire ja dünaamiline.
Kerge ja vastupidav
Tootja sõnul on tõke valmistatud kergest ja vastupidavast materjalist, mis seisab treeningul stabiilselt.
Lihtne transportida ja hoiustada
Väike ja kerge tõke mahub treeningkotti või kappi, rada on minutiga üles pandud ja kokku korjatud.
Kombineeritav rada
Müüakse ükshaaval – vali vajalik arv tõkkeid ja sega kõrgusi, et muuta harjutuse raskust ja rütmi.
Kellele sobib
Treenerid ja spordiklubid
Jalgpalli, korvpalli, kergejõustiku ja teiste pallimängude kiirus- ja agility-treeningud.
Sportlased
Plahvatusliku jõu, sammu sageduse ja maandumistehnika arendamine eraldi treeningplokina või soojenduse osana.
Personaaltreenerid
Ringtreeningud ja funktsionaalsed tunnid, kus tõkkerada on üks jaamadest.
Kodus treenija
Lihtne vahend hüppe- ja koordinatsiooniharjutusteks õues või piisavalt suures ruumis.
Kasutamine
Sveltus soovitab kiirendustõkkeid kiiruse, reaktsiooni ja hüppetreeninguks. Tootja fotodel on näidatud järgmised kasutusviisid:
| Harjutus | Kuidas teha | Mida arendab |
|---|---|---|
| Hüpped üle tõkkerea | Tõkked reas, hüppa kahe jalaga järjest üle iga tõkke ja maandu pehmelt | Plahvatuslik jõud, hüppevõime |
| Põlvetõstejooks läbi tõkete | Astu üle tõkete kõrge põlvetõstega, käed töötavad kaasa | Sammu sagedus, koordinatsioon |
| Ülesastumine ühe tõkke kohal | Seisa tõkke kõrval ja vii jalg tõkke kohalt üle, vaheta jalgu rütmiliselt | Puusa liikuvus, tasakaal |
Alusta madalamalt ja vähema korduste arvuga, suurenda kõrgust ja tempot järk-järgult. Kasuta tõkkeid tasasel ja libisemiskindlal pinnal. Tootja ohutusteabe järgi ei ole tegemist laste mänguasjaga.
Tootja ei avalda selle toote jaoks eraldi harjutuskava ega korduste soovitusi – tabel kirjeldab Sveltuse tootefotodel näidatud kasutusviise. Treeningkava koostamisel küsi nõu treenerilt või füsioterapeudilt.
Tehnilised andmed
| Tootja ja mudel | Sveltus, kiirendustõke (Haie de vélocité) 30 cm, tootekood 2754 |
|---|---|
| Kõrgus | 30 cm |
| Pikkus | ~23 cm (tootja andmeleht) |
| Laius | ~45,5 cm (tootja andmeleht) |
| Värv | Sinine |
| Müügiühik | 1 tõke |
| EAN | 3412181027542 |
Komplektis
- 1 × Sveltus kiirendustõke 30 cm, sinine
Võrdlus: milline tõke valida?
| Toode | Kõrgus | Tüüp | Kellele sobib |
|---|---|---|---|
| Sveltus kiirendustõke 30 cm sinine (see toode) | 30 cm | Fikseeritud kõrgus, 1 tk | Universaalne kiirus- ja hüppedrill |
| Sveltus kiirendustõke 50 cm oranž | 50 cm | Fikseeritud kõrgus, 1 tk | Edasijõudnu, plüomeetrilised hüpped |
| P2I Flexible paindlik tõkkejooksu komplekt (14 cm) punane | madal | Painduvad tõkked, komplekt 4 tk | Jalatöö ja kiire sammurütm, kokkupõrkel kuju taastuv |
| Koonused ja latt Sveltus | 3 kõrgust | 2 koonust + latt | Reguleeritav takistus ja väljaku märgistus |
| Reguleeritava kõrgusega tõke kuni 150cm “Holm Hurdle” komplekt Sveltus | kuni 150 cm | Moodulkomplekt | Klubi ja treener, kes vajab laia kõrgusvahemikku |
Vaata kõiki treeningrõngaid ja tõkkeid
Sobivad lisatarvikud
- Kiirusredel 6m x 47cmJalatöö drillid koos tõkkeradadega
- Pure2Improve koonused 300mm, punased 6tkRaja alguse, pöörete ja sprindilõikude märkimiseks
- Pure2Improve | Kummist märkekettad | punane / valge / kollaneLamedad märgised maandumiskohtade ja vahemaade tähistamiseks
Tõkkeid saab tellida ükshaaval just nii palju, kui rajale vaja. Küsimuste korral aitavad medpoint.ee konsultandid sobiva treeningvarustuse valikul; tellimused jõuavad kiirelt üle Eesti.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.