Nõelravi ja akupunktuur
Akupunktuurmatid / nõelmatid
Nõelad
HMS kangiketas TCN on klassikaline malmist raskusketas 31 mm avaga, mis sobib enamikule tavalistele sirgetele, murtud (EZ) ja lühikestele hantlikangidele. 2,5 kg ketas on hea valik koormuse järkjärguliseks suurendamiseks koduses jõusaalis, treeningstuudios või klubis.
Peamised omadused
Tugev malm
Ketas on valatud kvaliteetsest malmist, mis talub hästi mehaanilisi lööke ja igapäevast kasutust.
31 mm ava
Sobib standardsetele sirgetele, murtud ja lühikestele kangidele. Olümpiakangile (50 mm) see ketas ei sobi.
Selge kaalutähis
Reljeefne HMS logo ja kaalunumber mõlemal pool keskava – õiget ketast on lihtne leida.
Tasakaalustatud profiil
Tootja on kujundanud ketta nii, et kang püsiks harjutuse ajal tasakaalus ning ketast oleks mugav tõsta ja hoiustada.
Kellele sobib
Kodune jõusaal
Oma raskuskomplekti täiendamiseks – tootja soovitab TCN kettaid algajatele ja edasijõudnutele jõu ning lihasmassi kasvatamiseks.
Klubid ja stuudiod
Tootja nimetab kasutuskohana ka fitnessiklubisid, personaaltreeningu stuudioid ja kommertsjõusaale.
Järkjärguline progress
2,5 kg ketastega saad kangile lisada 5 kg korraga (üks ketas kummalegi poole).
Harjutused, milleks tootja TCN kettaid soovitab
| Harjutus | Kang | Märkus |
|---|---|---|
| Kangi surumine lamades | Sirge kang | Koos treeningpingiga |
| Jõutõmme | Sirge kang | Tõsta põrandalt sirge seljaga |
| Kükk | Sirge kang | Raskema koormuse puhul kasuta kangialuseid või -puuri |
| Sõudmine | Sirge kang | Ettekallutatud asendis |
| Isoleeritud harjutused | Sirge või murtud (EZ) kang | Nt käte kõverdused ja sirutused |
Allikas: HMS Fitness (Abisal Sp. z o.o.), TCN talerz żeliwny – tooteleht hms-fitness.pl, 2026. Tootja ei anna kordus- ega seeriasoovitusi – vali koormus oma treenitusele vastavalt ja õpi tehnikat kerge raskusega. Püsivate vaevuste korral konsulteeri treeneri või füsioterapeudiga.
HMS TCN sari
| Kaal | Välisläbimõõt | Paksus | Ava |
|---|---|---|---|
| 1,25 kg | 160 mm | 12 mm | 31 mm |
| 2,5 kg (see toode) | 195 mm | 15 mm | 31 mm |
| 5 kg | 225 mm | 24 mm | 31 mm |
| 10 kg | 280 mm | 34 mm | 31 mm |
| 15 kg | 353 mm | 36 mm | 31 mm |
| 20 kg | 442 mm | 36 mm | 31 mm |
| 25 kg | 442 mm | 40 mm | 31 mm |
Medpointi valikus on praegu 2,5 kg ketas. Hind on ühe ketta kohta.
Ohutus ja hoiustamine
- Kontrolli enne igat kasutust, et ketas poleks pragunenud ega kahjustatud.
- Kinnita kettad kangile alati sobivate lukkudega – libisev raskus võib põhjustada õnnetuse.
- Tõsta ja kanna kettaid põlvedest painutades ja sirge seljaga.
- Ära viska malmkettaid põrandale – selleks on mõeldud kummist bumper-kettad ja vastav põrandakate.
Hoiustamine ja lisanõuanded
- Kasuta kettaid tasasel ja stabiilsel pinnal ning jälgi, et treeningalal oleks piisavalt ruumi.
- Virnasta kettad stabiilselt või hoia neid riiulil, et need ümber ei kukuks.
- Ära ületa kangi ega kangialuse lubatud maksimaalset koormust.
- Hoia kettad lastele kättesaamatus kohas.
- Soojenda enne raskustega treenimist; terviseprobleemide korral pea enne nõu arstiga.
Allikas: HMS / Abisal raskusketaste ohutusjuhend (OBCIĄŻENIA, ET).
Võrdlus: milline kangiketas valida?
| Toode | Materjal | Kangi tüüp | Kellele sobib |
|---|---|---|---|
| HMS kangiketas TCN 2,5 kg (see toode) | Malm | 31 mm kangid | Kodune jõusaal, olemasoleva komplekti täiendamine |
| Kangiketas 5kg HMS Metall+ kumm HMS | Teras kummikattega | Olümpiakang | Põrandat säästev ketas olümpiakangile |
| Kangiketas, 5-25kg-Evolve Hi-Temp X Bumper plates | Kumm (bumper) | Olümpiakang (50 mm) | Tõstmine põrandalt, kukkumiskindel, mürasummutus |
| Kangi ja hantlite komplekt 30KG HMS | Malm kummikattega | Komplekt koos varrastega | Kui alles alustad ja vajad hantleid ning kangi korraga |
| 3-osaline treeningkomplekt 62 kg – HMSSGSP60 | Tsementtäide plastkattes | Komplekt koos varrastega | Soodne suurem koduse jõusaali komplekt |
Sobivad lisatarvikud
- Treeningpink horisontaalne HMS PREMIUMKangi surumiseks lamades ja hantliharjutusteks
- Rehband X-RX tõstevööKehatüve tugi raskematel jõutõmmetel ja kükkidel
- Kummist puzzle matt 22mm paksus 1m2 kummiplaadidKaitseb põrandat ja summutab müra
HMS TCN malmkettad on vastupidav ja ajatu viis koduse jõusaali raskusi täiendada. Kui kahtled, kas ketas sobib sinu kangile, küsi julgelt medpoint.ee konsultantidelt – aitame valida.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.