Küünarvarreluu väsimusmurd

PÕHJUSED

  • korduv ülekoormus küünarvarreluule (eriti ulnale)
  • kiire treeningkoormuse suurendamine
  • viskealad ja ülapeaheiteid nõudvad spordialad (tennis, pesapall, kriket)
  • ebapiisav taastumine treeningute vahel
  • puudulik kaltsium ja D-vitamiin
  • naissoost sportlased on suuremas riskis (menstruaaltsükli häired, madal energiabilanss)
  • osteoporoos ja madal luutihedus

SÜMPTOMID

  • järk-järgult süvenev valu küünarvarres, mis alguses esineb ainult koormusel
  • valu süveneb progresseeruvalt ja hakkab esinema ka puhkeolekus
  • valu on lokaalne ja täpne, sõrmega näidatav
  • turse vigastuspiirkonnas
  • palpatsioonil tugev valu konkreetsel kohal
  • valu süveneb pööramis- ja painutamisliigutustel

DIAGNOOSIMINE

  • anamnees: treeningkoormuse ja toitumise hindamine
  • palpatsioon: lokaalne valu luul
  • röntgenuuring (võib esialgu olla negatiivne, murd nähtav 2-4 nädala pärast)
  • MRT (varane diagnoosimine, tundlikum kui röntgen)
  • luustsintigraafia

RAVI

  • spordi- ja koormustegevuste lõpetamine vigastatud käega 6-8 nädalaks
  • immobiliseerimine (lahase, ortoosi abil) vajadusel
  • järk-järguline koormuse taastamine peale paranemist
  • kaltsium ja D-vitamiin lisamine
  • toitumise ja energiabilansi hindamine
  • füsioteraapia: lihasjõu ja liikuvuse taastamine

ENNETAMINE

  • treeningkoormuse järk-järguline suurendamine (10% reegel)
  • piisav kaltsium (1000-1500 mg) ja D-vitamiin (1000-2000 IU) päevas
  • tasakaalustatud toitumine ja piisav energiatarbimine
  • puhkepäevad treeningute vahel
  • viskamistehnika korrigeerimine

NB! Siinne info on mõeldud üldiseks hariduslikuks eesmärgiks. See ei asenda professionaalset meditsiinilist nõuannet. Vigastuse korral pöörduge arsti poole.

Leidsid vea? Anna teada

Kategooria

◀ Küünarvars

Seotud artiklid

▶ Pronator-sündroom▶ Ulnaarnärvi pitsumine e. Kubitaalkanali sündroom e.”Ratturi halvatus”← Kõik artiklid

Vaata kõiki 120 spordivigastuste artiklit