Sveltus sõrmeekspanderite komplekt 3tk koosneb kolmest pehmest silikoonist sõrmeekspandrist, millega treenitakse sõrmede sirutajalihaseid – neid, mis avavad kätt. Kolm järk-järgult tugevamat vastupanu (kerge, keskmine, tugev) võimaldavad koormust kohandada vastavalt tasemele või taastumise vajadusele. Komplekt mahub taskusse ja sobib nii sportlasele haarde tasakaalustamiseks kui ka käe taastusravi toetamiseks.
Peamised omadused
Sirutajalihaste treening
Erinevalt pigistatavast käeekspandrist treenib see sõrmede avamist – sõrmed asetatakse aukudesse ja silikoonkeha venitatakse laiali.
Kolm vastupanu värvi järgi
Roheline on kerge, sinine keskmine ja oranž tugev vastupanu. Alusta kergest ja liigu edasi, kui harjutus muutub lihtsaks.
Liikuvus ja koordinatsioon
Tootja järgi aitab regulaarne harjutamine lisaks jõule parandada ka sõrmede liikuvust ja koordinatsiooni.
Kasuta kõikjal
Kompaktne komplekt mahub taskusse või spordikotti – harjuta kodus, kontoris, reisil või enne ronimistrenni.
Kellele sobib
Ronijatele ja jõutreenijatele
Haardetreening, ronimine, jõutreening ja reketialad koormavad peamiselt sõrmede painutajaid. Sirutajate treenimine aitab lihasjõudu tasakaalustada ja ülekoormusvigastusi ennetada.
Füsioterapeutidele ja taastujatele
Tootja soovitab ekspandreid ka käe taastusravi toetamiseks pärast traumat, näiteks randmekanali sündroomi, kõõlusepõletiku või liigesjäikuse korral – spetsialisti juhendamisel.
Arvuti- ja käsitöö tegijale
Lühike harjutus tööpäeva vahel liigutab sõrmi vastupidises suunas igapäevasele haaramisele ja klaviatuuritööle.
Kuidas sõrmeekspandrit kasutada
- Aseta ekspander sõrmede ümber nii, et pöial ja kõik neli sõrme on oma aukudes ning sõrmeotsad koos.
- Ava sõrmed aeglaselt laiali vastu silikooni vastupanu.
- Hoia hetk avatud asendis ja too sõrmed kontrollitult tagasi kokku.
- Alusta kergest (rohelisest) ekspandrist ja liigu tugevamale alles siis, kui liigutus on valutu ja kontrollitud.
Tootja ei avalda ekspandritele harjutuskava ega korduste soovitust. Taastusravis kasutamisel lepi koormus ja harjutuste arv kokku oma füsioterapeudi või arstiga. Lõpeta harjutus, kui tekib valu, tuimus või kipitus. Ekspandrid ei ole mänguasjad – hoia väikestest lastest eemal.
Tehnilised andmed
| Kaubamärk | Sveltus (Prantsusmaa) |
|---|---|
| Mudel | Set of 3 hand extenders (tootja kood 0652) |
| Materjal | pehme silikoon |
| Ühe ekspandri mõõdud | ca 8 × 4 cm, paksus ca 1,3 cm |
| Kaal | ca 0,01 kg tükk |
| Vastupanu | roheline – kerge, sinine – keskmine, oranž – tugev |
| Komplektis | 3 ekspandrit |
| EAN | 3412181006523 |
Allikas: Sveltus, Set of 3 hand extenders tooteleht ja tehnilised andmed (shop.sveltus.com, 2026).
Võrdlus: milline käe- ja sõrmetreener valida?
Enamik käetreenereid on pigistatavad ja arendavad haaret ehk sõrmede painutajaid. Sõrmeekspander treenib vastassuunalist liigutust, seetõttu sobivad need hästi koos kasutamiseks.
| Toode | Liigutus | Vastupanu | Kellele sobib |
|---|---|---|---|
| Sveltus sõrmeekspanderite komplekt 3tk (see toode) | Sõrmede avamine | 3 taset (kerge, keskmine, tugev) | Ronijad, jõutreenijad, käe taastusravi |
| 3-osaline ekspanderite komplekt kätele | Pigistamine (silikoonrõngas) | 3 taset | Haardejõud ja stressi maandamine |
| Haarde tugevdamise rõngas | Pigistamine (silikoonrõngas) | Roosa 5–10 kg, roheline 10–20 kg | Kerge haardetreening kodus |
| Käe- ja sõrmetugevdaja haardejõu arendamiseks Line Sport | Pigistamine | Reguleeritav | Haare ja sõrmede osavus |
| Käeekspander Tunturi 10-40 kg | Pigistamine (vedruga) | Reguleeritav 10–40 kg | Tugevam haardetreening |
Sobivad lisatarvikud
- Sveltus randmerullRandmete ja küünarvarte tugevdamiseks
- Sveltus massaažipall 9cmKüünarvarre ja peopesa lihaste lõdvestamiseks
- Sõrmede masseerija, lillaSõrmede massaaž pärast harjutusi
Sveltus on Prantsuse fitness- ja treeningvarustuse tootja. medpoint.ee-st kiire tarne üle Eesti ja 14-päevane tagastusõigus.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.