Taitettava korkeussäädettävä puinen kalteva pinta on erittäin hyvä apuväline erilaisten vammojen hoitoon - plantaarinen fasciitis, kantapääjänteen tulehdus, periosteumitulehdus, sääriluun jännitys, jumpperi polvi ja jopa lonkkakipu.
Ihanteellinen venyttelyyn ja joustavuuden lisäämiseen jalkojen, selän, lantion ja peukalon lihaksissa.
Sopii tehokkaaseen jalka- ja peukalolihasten harjoitteluun ja venyttelyyn kuntosalilla.
Sitä käytetään myös laajasti kuntoutuksessa maailmanlaajuisesti.
Katso yksi esimerkki videolta
Käytetään myös toimistoissa.
Kärsii 150kg ruumiinpainosta.
Päällystetty liukumattomalla pinnoitteella.
On mahdollista asettaa eri kulmiin 15, 25, 35, 45 astetta[/vc_column_text]
Yksi parhaista ja vaarallisimmista polvea vahvistavista harjoituksista on eksentrinen kyykky toisella jalalla kaltevalla pinnalla. Sopii esimerkiksi hyppääjille ja juoksijoille. Suositeltava ohjelma on tehdä päivittäin aamulla ja illalla 3 × 15 sarja. Yksi jalka alas ja kaksi jalkaa ylös. Sinun täytyy mennä alas kivun rajalle ja sitten takaisin ylös toisen jalan avulla. Tarkista, että polvi ei uppoa sisään vaan liikkuu täsmälleen suoraan. Tätä ohjelmaa noudattamalla on mahdollista palata urheilun pariin melko nopeasti.
Polviongelmat (yleensä kipu) ovat yksi yleisimmistä ongelmista urheilijoilla, mutta myös ihmisillä, jotka eivät harrasta liikuntaa päivittäin. Kipu polvilumpion (polvilumpion) ympärillä johtuu usein polvilumpion vääristymisestä. Yleisin ongelma on polven kevyt asento (vajoaminen sisäänpäin tai kansankielessä x-jalka). Tämä korjataan usein pohjallisella, jolla ei ole vaikutusta, koska painunut polvi ei yleensä johdu nilkan painumisesta, vaan ongelma alkaa korkeammalta. Koska tämä on erittäin monimutkainen ongelma, ei yleensä ole nopeaa hoitoa tai yksi tai kaksi harjoitusta. Yksi yleisimmistä hoidoista, joka usein johtaa nopeasti, on kyykky kaltevalla pinnalla.
Tästä on myös tehty onnistuneita tutkimuksia
Arvostelut
Tuotearvioita ei vielä ole.