Atlenkiamas reguliuojamo aukščio medinis nuožulnus paviršius yra labai gera priemonė gydant įvairias traumas – padų fascitą, kulno sausgyslės uždegimą, perioste uždegimą, blauzdikaulio, džemperio kelio įtempimą ir net klubo skausmą.
Idealiai tinka kojų, nugaros, klubų ir nykščių raumenų tempimui ir lankstumui didinti.
Tinka efektyviai treniruoti ir tempti kojų ir nykščių raumenis sporto salėje.
Jis taip pat plačiai naudojamas reabilitacijoje visame pasaulyje.
Žiūrėkite vieną pavyzdį vaizdo įraše
Taip pat naudojamas biuruose.
Kenčia 150 kg kūno svorio.
Padengtas neslidžia danga.
Galima nustatyti skirtingais kampais 15, 25, 35, 45 laipsnių[/vc_column_text]
Vienas geriausių ir pavojingiausių kelių stiprinimo pratimų – ekscentriški pritūpimai viena koja ant nuožulnaus paviršiaus. Tinka, pavyzdžiui, šuolininkams ir bėgikams. Rekomenduojama programa – kasdien ryte ir vakare 3 × 15 serijų. Viena koja žemyn ir dviem pėdomis aukštyn. Turite nusileisti iki skausmo ribos ir tada kitos kojos pagalba pakilti atgal. Patikrinkite, ar kelias neįsmunka, o juda tiksliai tiesiai. Laikantis šios programos galima gana greitai grįžti į sportą.
Kelių problemos (dažniausiai skausmas) yra viena dažniausių sportininkų, bet ir kasdien nesportuojančių žmonių problemų. Skausmą aplink girnelę (kelio girnelę) dažnai sukelia neteisingas girnelės išsidėstymas. Dažniausia problema – lengva kelio padėtis (grimzta į vidų, liaudiškai tariant – x-koja). Tai dažnai koreguojama vidpadžiu, kuris neturi jokio poveikio, nes įdubusį kelį dažniausiai sukelia ne įdubusi čiurna, o problema prasideda aukščiau. Kadangi tai labai sudėtinga problema, paprastai nėra išgydomos jos arba atliekami vienas ar du pratimai. Vienas iš labiausiai paplitusių gydymo būdų, kuris dažnai baigiasi greitai, yra pritūpimai ant nuožulnaus paviršiaus.
Taip pat buvo atlikti sėkmingi tyrimai šiuo klausimu
Pagrindused
Produktų apžvalgų dar nėra.