Lungträning

Vad är andningsträning?

För löpare kan låg lungkapacitet vara ett betydande hinder. Oavsett om du springer en gång i veckan eller är en professionell idrottare som vill stärka din uthållighet eller utveckla ditt tempo, kan rätt andningsteknik öka din löpning.

Under löpningen styr dina andningsmuskler din andning. Att stärka dina andningsmuskler genom träning kan därför leda till bättre prestation, starkare uthållighet och bättre tempo. Därför bör du träna dina andningsmuskler som vilken annan muskelgrupp som helst.
Se bloggrelaterade artiklar