Professionellt hopprep. Slitstarkt material, bekväma och halkfria handtag. Lätt justerbar plastbelagd kabel. Inuti handtaget finns metallkullager som gör att hopprepet kan nå en högre hastighet och man behöver inte oroa sig för att hopprepet ska gå "snett".
Letar du efter det bästa hopprepet i världen, då är Sveltus hopprep precis för dig! Lämplig för både gym och hemmaträning.
Att hoppa med ett hopprep är ett enkelt sätt att uppnå atletisk form och må bra. Hopprepsträningen stimulerar och stärker lederna och passar personer i olika åldrar och fysiska former på grund av den låga skaderisken.
Fördelarna med hoppträning
- Ett av de billigaste träningsverktygen.
Hopprepet är ett bra träningsredskap eftersom det är prisvärt och tar liten plats - perfekt för förvaring och träning. Det enda kravet är en liten hoppyta och tillräckligt högt i tak.
- Du kommer att gå ner i vikt utan större ansträngning
1 timmes hopprep bränner cirka 700 till 1000 kalorier. För en person som väger 70 kg, till exempel, motsvarar detta 13 kalorier per minut, eller 130 kalorier på 10 minuter. Detta är i sin tur samma mängd kaloriförbränning som 30 minuters löpning eller 650 meter simning. Hopprepet är ett av de mest effektiva träningsverktygen, eftersom hopparen använder nästan alla mänskliga skelettmuskler för denna träning.
- Tona din kropp
Vem skulle inte vilja ha tonade ben, och vilken typ av kvinna vill inte ha tonade skinkor? Hoppträning hjälper till att öka tonen i benen, men den tränar effektivt axel-, bröst-, rygg- och armmusklerna.
- Starka ben
Även om många av oss inte tänker på osteoporos, än mindre, kan det hota oss alla i framtiden. Hoppträning stärker även kroppens ben. Det finns ett antal studier som har gjorts specifikt i samband med hoppträning och man har funnit att risken för benskörhet minskar kraftigt genom att hoppa upp och ner.
- Förbättra hastigheten
En av de stora fördelarna med hopprepsträning är att det utvecklar hastigheten för muskelsammandragning. Kanske accelereras förmågan hos muskelsammandragningar, vilket förbättrar hastigheten för varje aktivitet. Så för att säkerställa ännu bättre resultat i löpningen, till exempel, kan du inkludera ett hopprep i din träning och göra 1/3 av din träning med hoppövningar.
- Samordningen förbättras
För att armar och ben ska fungera i harmoni och rytmen i träningen ska bli jämn kan ett hopprep användas mycket framgångsrikt, eftersom det utvecklar koordinationen mycket effektivt.
Eftersom koordination är väldigt viktigt i många sporter är ett enkelt sätt att göra det mer effektivt att använda ett hopprep.
- Hjärnträning
Visste du att hoppning stimulerar din högra och vänstra hjärnhalva, vilket med regelbunden träning säkerställer bättre läsförmåga, stärker minne och sinne.
- Risk- och riskfri träning
Om förberedelserna inför hoppträningen görs ordentligt blir det mycket mindre påfrestande för skelett och leder än jogging eller mer intensiv löpträning, samtidigt som träningseffektiviteten inte blir mindre. Rätt förutsättningar och rätt hoppstil minimerar skador på fotled och knä.
Att hoppa med hopprep stärker också musklerna som stödjer leder och brosk, och är en mycket viktig länk för friska generationer.
Nyckeln till rätt stil är att stå på tårna medan du hoppar och att inte hoppa högt, men bara några centimeter räcker. En lägre amplitud är en viktig minskning av risken för skador.
- För barn
Hopprep är särskilt lämplig för barn. Om du vill att ditt barn ska ha starkare tummar och aktivera (behandla) platta fötter, så är det extra användbart att hoppa med ett hopprep.
Det rekommenderas att hoppa med hopprepet barfota eller med en tunnfotssko för att aktivera även den minsta muskeln inne i tummen. Vi rekommenderar Vibram FiveFingers "barfota" skor. Se http://fivefingers.ee
Veronika L -
Favorit hopprep!