ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТ ТРЕНИРОВКИ ПО ТРИАТЛОНУ

В этом году Challenge Roth и Ironman Dublin 70.3 — мои самые важные цели, и когда вы пытаетесь конкурировать во все более конкурентной среде, вы должны делать ставку на то, что доступно. Мой образ жизни спортсмена-ветерана ничем не отличается от образа жизни профессиональных спортсменов; длительные тренировки, правильное питание, хороший сон, лечебная физкультура и дорогостоящее оборудование. Одной вещью, которую трудно достичь элитному спортсмену, является уровень отдыха и восстановления, который доступен профессиональным спортсменам. Обучение с полной занятостью и семейной жизнью затруднено. Часов в сутках просто недостаточно для оптимального восстановления, при этом все остальное должно быть достигнуто – тренировки, работа, сон – жизнь!

На годовщину нашей свадьбы в отеле, где мы останавливались, в спа-салоне был выбор компрессионных ботинок. Увидев, как многие профессионалы используют их как часть своей процедуры восстановления, я был готов попробовать их на себе, чтобы увидеть их эффекты. Был приятно удивлен, в компрессионных ботинках мои ноги стали легче и свежее, в них меньше тяжести. Достижение такого уровня восстановления за 15-20 минут — это фантастика! Делая ноги более свежими после тренировки, я могу усерднее работать на следующей тренировке и достигать лучших и более быстрых результатов, что, я думаю, является главной целью каждого спортсмена.

Будучи положительно удивлен результатами компрессионных ботинок, я исследовал возможности их получения. Я нашел три основных бренда. Все три системы, похоже, предлагают схожие функции, но с ограниченным бюджетом я решил купить компрессионную систему Air Relax — это лишь небольшая часть цены (более чем на 800 евро дешевле) по сравнению с двумя другими брендами. Кроме того, Air-relax обеспечивает повышенное с медицинской точки зрения 2-кратное повышение давления (до 230 мм рт. ст.). С момента покупки компрессионных ботинок я использую их почти каждый день. Они просты в использовании, и я поднимаю их, когда вечером отдыхаю на диване. 15-минутный сеанс не только отлично подходит для восстановления, но и для комфортного массажа (если я этого хочу/нужна). Я также использовал ботинки в качестве разминки или даже мотиватора - бывают дни, когда тело (и разум!) просто не хотят тренироваться, ноги тяжелеют, а тело кажется вялым и не в настроении для тренировки. долгая тренировка. А вот после отдыха в компрессионных ботинках все немного проще – ноги чувствуют себя более подвижными, а тело более гибким. Потом быстренько глотнул эспрессо и уже иду, отметив еще одну тренировку в своем тренировочном дневнике, рад, что сегодня не сдался!

 С тех пор, как я начал носить компрессионные ботинки, мои тренировки определенно улучшились. Я могу восстанавливаться быстрее, и в результате я могу работать дольше и усерднее во время тренировок. Учитывая стоимость этой системы, она дает большие преимущества, и любой спортсмен должен ее учитывать. Вы можете инвестировать в новое оборудование или гаджеты высокого класса, чтобы получить преимущество, но инвестиции в лучшее восстановление и, следовательно, в вашу собственную тренировку / тело, безусловно, являются лучшими инвестициями, которые вы можете сделать. Теперь я, кажется, на шаг приблизился к образу жизни профессионального спортсмена, и в то же время я могу сбалансировать все остальное, связанное с моим возрастом.

Карл М.