Тренировка легких

Что такое тренировка дыхания?

Для бегунов малая емкость легких может стать серьезным препятствием. Независимо от того, бегаете ли вы раз в неделю или являетесь профессиональным спортсменом, стремящимся укрепить свою выносливость или развить скорость, правильные дыхательные техники могут улучшить ваш бег.

Во время бега ваши дыхательные мышцы контролируют ваше дыхание. Следовательно, укрепление дыхательных мышц с помощью упражнений может привести к повышению производительности, повышению выносливости и улучшению темпа. Поэтому тренировать дыхательные мышцы следует так же, как и любую другую группу мышц.
См. статьи, связанные с блогом