ICONFIT SLEEP CAPSULES gaminamos naudojant itin veiksmingus natūralius augalų ekstraktus, tokius kaip valerijonas ir melisa. Taip pat pridedama aminorūgštis L-teaninas, melatoninas, magnis ir vitaminas B6. Mūsų kasdienybė dažnai būna labai įtempta, todėl labai svarbu, kad būtume gerai pailsėję. Tačiau vis daugiau žmonių sunkiai užmiega naktimis, o net ir užmigus gilaus miego stadija neužtenka ir dažnai nubunda nepailsėję. Be pakankamai tinkamo miego, smegenys ir kūno sistemos neveikia normaliai, o tai taip pat gali gerokai pabloginti gyvenimo kokybę. Todėl tikrai svarbu miegui skirti ypatingą dėmesį.
Natūralūs augalų ekstraktai, tokie kaip valerijono ir melisos Liaudies medicinoje žinomi kaip raminamieji augalai nuo streso ir miego sutrikimų. Valerijonas (Valeriana officinalis) atlieka tam tikrą vaidmenį prieš pirmąjį miego etapą ir jo metu. Šiuo metu kūnui reikalingas ramus ir atsipalaidavęs jausmas, kad pereitų į antrąją miego stadiją. Citrininis balzamas (Melissa officinalis) yra augalas, kuris tradiciškai buvo naudojamas įvairiems pažinimo tikslams, kurių dauguma yra skirti pažinimo gerinimui ir streso bei nerimo mažinimui.
Magnis yra gerai žinomas raumenų relaksantas ir gilesnio miego induktorius. Magnis padeda palaikyti normalias psichologines funkcijas, nervų sistemos veiklą, energijos apykaitą ir elektrolitų pusiausvyrą.
Vitaminas B6 padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, psichologines funkcijas ir normalią nervų sistemos veiklą. Vitaminas B6 taip pat padeda reguliuoti hormonų veiklą – padeda gaminti hormonus serotoniną ir melatoniną, kurie abu svarbūs sveikam, ramiam miegui ir nuotaikai.
L-teaninas yra aminorūgštis, natūraliai randama arbatos lapuose. L-teaninas gali teigiamai paveikti pagrindinius neurotransmiterius (cheminius pasiuntinius smegenyse), susijusius su stresu, miegu, nuotaika, koncentracija ir atmintimi. L-teaninas padeda subalansuoti neuromediatorių sistemą, todėl pagerėja psichiniai/emociniai ir fiziniai sutrikimai, atsirandantys dėl per didelio streso.
Į melatoniną yra hormonas, kurį gamina smegenys, reaguodamos į tamsą. Tai padeda palaikyti cirkadinį ritmą (natūralų, vidinį procesą, reguliuojantį miego ir pabudimo ciklą ir pasikartojantį maždaug kas 24 valandas) ir miego laiką. Melatoninas sutrumpina užmigimo laiką (teigiamas poveikis pasireiškia, kai 1 mg melatonino suvartojama prieš pat miegą). Melatoninas taip pat palengvina subjektyvius nusiskundimus dėl reaktyvinio nuovargio (teigiamas poveikis pasiekiamas išgėrus mažiausią 0,5 g dozę prieš miegą pirmąją kelionės dieną ir kelias ateinančias dienas po atvykimo į paskirties vietą).
Miego svarba mūsų organizmui - Kai miegame, vyksta svarbūs fiziniai ir psichiniai procesai. Kūnas ilsisi taupydamas energiją ir mažindamas kraujospūdį, širdies susitraukimų dažnį, kvėpavimą ir kūno temperatūrą. Centrinė nervų sistema yra pagrindinis mūsų kūno informacinis laukas, o miegas yra nepaprastai svarbus tinkamam jos funkcionavimui. Miego metu mūsų smegenyse susidaro takai tarp nervinių ląstelių (neuronų), kurie padeda įsiminti naują išmoktą informaciją. Dėl miego trūkumo smegenys išsenka, todėl jos taip pat negali atlikti savo užduočių.
Keletas patarimų, kaip pagerinti miegą:
Stenkitės vengti kofeino ir energetinių gėrimų po vidurdienio arba likus kelioms valandoms iki miego.
Laikykitės savo miego grafiko – eikite miegoti kiekvieną vakarą tuo pačiu metu ir kelkitės kiekvieną rytą tuo pačiu metu.
Užsiimkite atpalaiduojančia veikla, pavyzdžiui, skaitykite, medituokite ar išsimaudykite vonioje. Pabandykite sumažinti ekrano laiką.
Nesportuokite prieš miegą. Būtina reguliariai mankštintis, tačiau, jei įmanoma, venkite mankštos likus kelioms valandoms iki miego.
Miegamajame palaikykite patogią temperatūrą ir silpną apšvietimą.
Sumažinkite savo alkoholio vartojimą.
Ką gali sukelti miego trūkumas?
Sekina protinius gebėjimus ir emocinę būseną.
Galime jaustis nekantrūs arba dažnai svyruoja nuotaika.
Sunku susikaupti ar išmokti naujų dalykų.
Gali padidinti riziką susirgti lėtinėmis ligomis.
Nervų sistemos sutrikimai.
Ilgesnis atsigavimo po ligos laikotarpis.
KAIP NAUDOTI: Maisto papildas. Melatoninas sutrumpina užmigimo laiką. Teigiamas poveikis pasireiškia išgėrus 1 mg melatonino prieš pat miegą. Magnis ir vitaminas B6 padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.
ADMINISTRACIJA: Suaugusiems 2 kapsulės per dieną, užgeriant stikline vandens prieš pat miegą. Vartoti iki 1 mėnesio, jei reikia, kursą kartoti
PASVEIKTA: Maisto papildas nepakeičia įvairiapusės, subalansuotos mitybos ir sveikos gyvensenos. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Nenaudokite, jei yra padidėjęs jautrumas bet kuriai iš sudedamųjų dalių. Nerekomenduojama vaikams iki 18 metų, nėščioms ir žindančioms moterims. Nenaudoti prieš važiuojant.
SANDĖLIAVIMAS: Laikyti originalioje pakuotėje 5-25°C temperatūroje, apsaugotoje nuo drėgmės ir tiesioginių saulės spindulių.
INGRIDIENTAI: ryžių miltai, magnis (magnio citratas), melisos (Melissa officinalis) lapų ekstraktas, L-teaninas iš žaliosios arbatos (Camellia sinensis) lapų, valerijono (Valeriana officinalis) šaknų ekstraktas, vitaminas B6 (piridoksino hidrochloridas), melatoninas, daržovių kapsulė ( glazūravimo agentas pullulanas).
DOZĖS: | 2 kapsulės | %NRV* |
---|---|---|
Melissa (Melissa officinalis) lapų ekstraktas 10:1 | 125mg | - |
L-Teaninas / L-теанин | 70 mg | - |
Magnis / Магний | 60 mg | 16% |
Valerijono (Valeriana officinalis) šaknų ekstraktas 10:1 | 25 mg | |
B6 (piridoksino hidrochloridas) / B6 (piridoksino hidrochloridas) | 1.4 mg | 100% |
Melatoninas / Melatoninas | 1 mg | - |
Pagrindused
Produktų apžvalgų dar nėra.