Jogos kilimėlis ir mankštos kilimėlis – jų skirtumai

Kilimėlis yra bene vienas universaliausių sporto aksesuarų. Kilimėlis gali būti naudojamas daugeliui skirtingų pratimų ir sporto šakų, ne tik fitneso ar jogos. Jie yra įvairių storių, skirtingų medžiagų, taip pat galite rinktis iš spalvų / raštų.

Taip pat galite rinktis iš įvairių tipų kilimėlių. Populiariausi iš jų – jogos kilimėlis ir mankštos kilimėlis. Bet koks skirtumas ir ar tikrai reikia jogos kilimėlio jogai ir mankštos kilimėlio fitnesui?

Kuo jogos kilimėlis skiriasi nuo kūno rengybos kilimėlio?
Jogos kilimėlis ir kūno rengybos kilimėlis nėra tas pats, jie skiriasi keliais svarbiais punktais.

Storis

Kai dedate abu kilimėlius vienas šalia kito, iškart matote aiškų skirtumą. Treniruočių kilimėlis yra akivaizdžiai storesnis. Standartinis jogos kilimėlis paprastai yra nuo keturių iki šešių milimetrų storio. Jei jums reikia daugiau palaikymo jogos pratimų metu, pavyzdžiui, kai darote Power jogą, geriau rinkitės kiek storesnį kilimėlį, kad išlaikytumėte didesnį stabilumą atliekant pratimus. Jei praktikuojate jogą namuose, tinka ir storesnis kilimėlis. Ar dažnai imate su savimi jogos kilimėlį, pavyzdžiui, į jogos užsiėmimus ar į parką? Tada rinkitės plonesnį kilimėlį. Galite lengvai susukti ir pasiimti su savimi.

Mankštos kilimėliai paprastai būna nuo 1 iki 1,5 centimetro storio. Kadangi kūno rengybos apkrova paprastai yra didesnė, storesnis kilimėlis yra patogesnis.

Ar daug darote pusiausvyros pratimus? Juos lengviau atlikti ant plonesnio kilimėlio. Kuo storesnis kilimėlis, tuo daugiau turite dirbti, kad stabilizuotumėte, o tai atsiliepia jūsų pusiausvyros pratimams.

Tankis
Be kilimėlio storio, svarbus ir jo tankis. Didesnis tankis užtikrina didesnį stabilumą ir komfortą. Ar darote pratimus, kurie kelia didesnį stresą ant kilimėlio? Tada rinkitės didesnio tankio kilimėlį.

Ekologiškumas
Ar rūpinatės aplinka ir norite ekologiško jogos kilimėlio? Jie taip pat yra prieinami. Pavyzdžiui, pasirinkite kamštienos jogos kilimėlis.

Struktūra
Jogos kilimėlis turi geresnę paviršiaus struktūrą nei sporto kilimėlis. Jogoje dažnai tenka ilgiau išlaikyti tam tikras pozas, o tam reikia labiau įsikibti į kilimėlį. Taigi kilimėlis turi grubesnę struktūrą. Kadangi sportuojant paprastai reikia šiek tiek daugiau prakaituoti, kūno rengybos kilimėlis yra lygesnis, todėl jį lengva valyti.

Medžiaga
Dauguma jogos kilimėliai pagamintas iš PVC. Ši medžiaga yra tvirta, aukštos kokybės, standi ir gali tarnauti ilgus metus normaliai naudojant ir gerai prižiūrint.

Mankštos kilimėlis dažniausiai yra pagaminti iš gumos, polimero arba neopreno. Taigi jis yra šiek tiek storesnis nei PVC ir geriau alkūnėms bei keliams atliekant pratimus. Be to, kilimėlis lengvai neslysta po jumis, net jei darote pratimus, kurie kelia šiek tiek daugiau streso kilimėliui.

NBR kilimėliai - sintetinis kaučiukas, daugiausia naudojamas alyvai atspariems gumos gaminiams gaminti. Jis pasižymi puikiu atsparumu dilimui, tačiau yra gana slidus ir neelastingas kilimėlis. Jei gamybos metu kalcio oksido dalis nėra gerai kontroliuojama, kilimėliai gali sukelti odos alergiją arba deginimo pojūtį. Be to, NBR kilimėliai dažniausiai būna kvapnūs dėl gamybos metu naudojamos medžiagos.

TPE kilimėlis – dažniausiai pagamintas iš plastiko ir gumos polimerų ir plačiai naudojamas sporto įrangoje. Iš šios medžiagos pagamintas kilimėlis turi gerą atsparumą slydimui, elastingumą ir ilgaamžiškumą, tačiau kaina paprastai yra šiek tiek didesnė. Techniškai TPE medžiaga labiau tinka jogos pratimams atlikti.

Guminiai jogos kilimėliai - guminiai kilimėliai yra patvarūs ir neslidūs. Natūrali tekstūra užtikrina tvirtą kūno sukibimą. Kilimėliai turi gumos kvapą, kurį sunku pašalinti, tačiau jis yra visiškai saugus.

Pagaminta iš PU medžiagos kilimėliai yra besiformuojanti organinė polimerinė medžiaga, daugiausia naudojama dirbtinei odai, sofoms, automobilių vairams ir kt. PU yra žinomas dėl savo puikių neslidumo, pralaidumo orui ir vandenį sugeriančių savybių, net jei kilimėlis sušlampa mankštos metu. Kita vertus, palyginti su TPE ar kitais kilimėliais, jis yra brangesnis ir sunkiau prižiūrimas. Todėl pradedantiesiems tikrai nerekomenduojama rinktis šio kilimėlio.

PVC yra plastiko pagrindu pagaminta medžiaga, kuri yra labai patvari, lengvai valoma ir puikiai sukimba su grindimis. Tačiau PVC kilimėliai nėra sugeriantys ir stipriai prakaituojant gali tapti slidūs. PVC yra be latekso, o tai naudinga tiems, kurie yra alergiški lateksui. Tačiau PVC kilimėlis nėra atsparus plyšimui ir yra prastai patvarus. Jis linkęs luptis po ilgo naudojimo, o dar svarbiau – nėra biologiškai skaidus arba toks nekenksmingas aplinkai kaip kitos galimybės. Todėl PVC jogos kilimėlis buvo palaipsniui pašalintas iš rinkos.

Be minėtų įprastų kilimėlių, gaminami anksčiau minėti kamštiniai/medvilniniai ir taip pat vilnoniai, iš šių medžiagų pagamintų kilimėlių kaina didesnė nei kitų.

Kada rinktis mankštos kilimėlį?
Jei atliekate daugiau pastangų reikalaujančius pratimus, tokius kaip pilvo pratimai ar treniruotės su svoriais, geriausia rinktis mankštos kilimėlį. Šis kilimėlis suteikia daugiau atramos, nes yra storesnis. Pratimai tampa patogesni, nes paviršius minkštesnis. Be to, atliekant pratimus nereikia bijoti, kad kilimėlis staiga iš po tavęs išjudės. Treniruočių kilimėlį taip pat lengva valyti.

Kada rinktis jogos kilimėlį?
Jei praktikuojate jogą ant kieto paviršiaus, pavyzdžiui, ant svetainės grindų arba jogos studijoje, jogos kilimėlis yra idealus. Jogos kilimėlis yra patogesnis, sušildo rankas ir kojas, neleidžia paslysti. Be to, jogos užsiėmimai ant kilimėlio yra higieniškiau, nes iš pažiūros lengvi pratimai vis tiek gali stipriai prakaituoti.