Ammattimainen hyppynaru. Kestävää materiaalia, mukavat ja luistamattomat kahvat. Helposti säädettävä muovipäällysteinen kaapeli. Kahvan sisällä on metalliset kuulalaakerit, jotka mahdollistavat hyppynarun nopeutumisen, eikä tarvitse pelätä hyppynarun "vääristymistä".
Etsitkö maailman parasta hyppynarua, niin Sveltus-hyppynaru on juuri sinua varten! Sopii sekä kuntosali- että kotitreeneihin.
Hyppynarulla hyppääminen on helppo tapa saavuttaa urheilullinen muoto ja hyvä olo. Hyppynaruharjoittelu stimuloi ja vahvistaa niveliä ja sopii matalan loukkaantumisriskin vuoksi eri-ikäisille ja -kuntoisille ihmisille.
Hyppyharjoittelun edut
- Yksi halvimmista koulutusvälineistä.
Hyppynaru on loistava harjoitteluväline, koska se on edullinen ja vie vähän tilaa - ihanteellinen säilytykseen ja harjoitteluun. Ainoa vaatimus on pieni hyppyalue ja riittävän korkea katto.
- Laihdut ilman suurta vaivaa
1 tunti hyppäämällä hyppynarulla polttaa noin 700-1000 kaloria. Esimerkiksi 70 kg painavalla henkilöllä tämä vastaa 13 kaloria minuutissa tai 130 kaloria 10 minuutissa. Tämä puolestaan vastaa yhtä paljon kaloreita kuin 30 minuuttia juoksua tai 650 metriä uintia. Hyppynaru on yksi tehokkaimmista harjoitteluvälineistä, sillä hyppääjä käyttää harjoitteluun lähes kaikkia ihmisen luurankolihaksia.
- Kiinteyttää kehoa
Kukapa ei haluaisi kiinteytettyjä jalkoja, ja millainen nainen ei haluaisi kiinteytettyjä pakaroita? Hyppyharjoittelu auttaa nostamaan jalkojen kiinteyttä, mutta harjoittelee tehokkaasti olkapään, rintakehän, selän ja käsivarsien lihaksia.
- Vahvat luut
Vaikka monet meistä eivät ajattelekaan osteoporoosia, se voi uhata meitä kaikkia tulevaisuudessa. Hyppyharjoittelu vahvistaa myös kehon luustoa. On olemassa useita tutkimuksia, jotka on tehty erityisesti hyppyharjoittelun yhteydessä, ja on todettu, että osteoporoosin riski pienenee huomattavasti hyppäämällä ylös ja alas.
- Paranna nopeutta
Yksi hyppynaruharjoittelun suurista eduista on, että se kehittää lihasten supistumisnopeutta. Ehkä lihasten supistumiskyky kiihtyy, mikä parantaa kunkin toiminnan nopeutta. Vielä parempien tulosten varmistamiseksi esimerkiksi juoksussa voisi siis sisällyttää harjoituksiin hyppynarun ja tehdä 1/3 harjoituksestasi hyppyharjoituksilla.
- Koordinointi paranee
Jotta kädet ja jalat toimisivat harmoniassa ja harjoituksen rytmi olisi tasainen, voidaan hyppynarua käyttää erittäin menestyksekkäästi, sillä se kehittää koordinaatiota erittäin tehokkaasti.
Koska koordinaatio on erittäin tärkeää monissa urheilulajeissa, yksinkertainen tapa tehostaa sitä on käyttää hyppynarua.
- Aivojumppa
Tiesitkö, että hyppääminen stimuloi oikeaa ja vasenta pallonpuoliskoasi, mikä säännöllisellä harjoituksella varmistaa paremman lukukyvyn, vahvistaa muistia ja mieltä.
- Riskitöntä ja riskitöntä koulutusta
Jos hyppyharjoitteluun valmistaudutaan kunnolla, se rasittaa luustoa ja niveliä huomattavasti vähemmän kuin lenkkeily tai intensiivisempi juoksuharjoittelu, eikä harjoittelun tehokkuus ole pienempi. Oikeat olosuhteet ja oikea hyppytyyli minimoivat nilkan ja polven vammat.
Hyppynarulla hyppääminen vahvistaa myös niveliä ja rustoa tukevia lihaksia ja on erittäin tärkeä linkki terveille sukupolville.
Oikean tyylin avainta on seistä varpaillaan hyppääessä eikä hypätä korkealle, mutta vain muutama sentti riittää. Pienempi amplitudi vähentää merkittävästi loukkaantumisriskiä.
- Lapsille
Hyppynaruhyppy sopii erityisesti lapsille. Jos haluat, että lapsellasi on vahvemmat peukalot ja ne aktivoivat (hoittelevat) litteitä jalkoja, hyppynarulla hyppääminen on erityisen hyödyllistä.
Hyppynarulla on suositeltavaa hypätä paljain jaloin tai ohuella pohjakengällä, jotta pieninkin peukalon sisällä oleva lihas aktivoituu. Suosittelemme Vibram FiveFingersin "paljasjalkaisia" kenkiä. Katso http://fivefingers.ee
Veronika L -
Suosikki hyppynaru!