Kuinka valita täytetty pallo?

Täytettyjä palloja on saatavana useita eri tyyppejä. 3 pääasiaa, joille altistut slamballs /lyömäpallot, lääketieteelliset pallot ja seinäpallot. läimäyttää ja seinäpallot ovat tulleet suosituiksi toiminnallisten ryhmätreenituntien nousun jälkeen, kun taas lääketieteelliset pallot ovat klassisia harjoitusvälineitä, joita voidaan käyttää melkein missä tahansa harjoituksessa.

Mutta mitä eroa niillä on? Ehkä pomputat lääkepalloa, jos sinun on sen sijaan nostettava sitä? Vai nostatko seinäpalloa, kun sinun täytyy heittää se? Jos jäät miettimään "mitä palloa käytän jokaisessa harjoituksessa?", Lopeta arvailu, sillä alta löydät kaiken tiedon, jota tarvitset tunteaksesi olosi itsevarmemmaksi käyttämällä erilaisia ​​palloja.

Miksi sillä on väliä, millaista harjoituspalloa käytän?

Vastaus löytyy harjoituksista, joita haluat tehdä. Erilaiset kuntopallot on suunniteltu käytettäväksi tietyissä olosuhteissa. Ja tämä tekee jokaisesta pallotyypistä sopimattoman toisentyyppiseen harjoitukseen. Harjoituspallon väärä käyttö voi vaurioittaa, rikkoutua tai vuotaa helposti. Jokaisella pallotyypillä on erilaiset ominaisuudet, jotka tekevät siitä sopivamman tietyntyyppisiin harjoituksiin ja aktiviteetteihin, ja meidän tulee hyödyntää niitä.

Mitkä ovat erot slampallon/lyömäpallon, seinäpallon ja lääketieteellisen pallon välillä?

Lääketieteelliset pallot ovat täynnä ilmaa ja niissä on vahva, paksu kumikuori, joka antaa pallon painon. Ulkonäkö ja tuntu on samanlainen kuin koripallo, mutta siihen yhtäläisyydet päättyvät. Pallo on paljon painavampi ja aiheuttaa pienen törmäyksen. Ne ovat pienempiä kuin seinäpallo, joten saat paremman otteen. Lääketieteellinen pallo on ihanteellinen pitkän matkan heittojen tai nopeiden toistojen heittoon harjoituskumppanin kanssa pomppaamalla sitä seinää vasten. Lääketieteellinen pallo ei kuitenkaan ole tarkoitettu pomppivaksi (slam'ide varten). Salibandy lääketieteellisellä pallolla (Englantilainen slam) juokseminen voi olla vaarallista pomppimisen vuoksi, ja rikot pian lääketieteellisen pallon, jos teet voimakkaita toistuvia pomppuja. Ulompi kumikuori ei ole suunniteltu vaimentamaan iskuja, jolloin tulee käyttää lyöntipalloa. Lisäksi saatat saada voimakkaan takapotkun palloa vastaan

Seinäpallot - Kuten nimestä voi päätellä, näitä palloja käytetään harjoituksiin, joissa käytetään seiniä jollain tavalla. Seinäpallot on suunniteltu vaimentamaan iskuja ja ne ovat yleensä suurempia kuin slam- ja lääketieteelliset pallot. Ne voivat olla rantapallon kokoisia ja painaa 4-15 kg. Ne ovat paljon pehmeämpiä ja niissä on hieman pomppimista. Ne on yleensä valmistettu vinyylistä, jossa on pehmustettu ulkokerros, joka tekee niistä helposti nähtävissä ja turvallisia heittää ja ottaa kiinni harjoituksen aikana.

Seinäpallo on loistava räjähdysvoiman kehittämiseen tekemällä muutamia nopeita ja tehokkaita heittoja. Seinäpallon suuri halkaisija tarjoaa suuremman ilmanvastuksen, joten vaikka seinäpallo voi olla kevyt, sen heittäminen nopeammin ja vahvemmin vaatii enemmän vaivaa. Seinäpallo sopii erinomaisesti sivuheittoon, pään yli heittämiseen, pomppivaan heittoon tai koordinaation parantamiseen. Kuten lääketieteellinen pallo, seinäpalloa ei ole tarkoitettu maalaukauksiin. Seinäpallo voi olla vaarallinen törmäyksen vuoksi ja se voi halkeilla lyhyen laukauksen etäisyyden vuoksi. Käytä aina lyöntipalloa (slamball)