"Hypparin polvi" eli polvilumpion jännetulehdus on yksi yleisimmistä polven vammoista, jonka voi aiheuttaa yksittäinen trauma tai jatkuva tulehdukseen johtava lihasjännitys. Yleisimmät vammat ovat hyppyurheilijoilla: hyppääjät, lentopallo, koripallo. Ylikuormituksessa jänteeseen muodostuu mikrorepeämiä ja jänne paksuuntuu. Kroonista hyppääjän polvea kutsutaan polvilumpion jännetulehdukseksi. Yleisin oire on kipu hylkäyshetkellä. Jännetulehdus on helppo havaita suoraan koskettamalla jännettä tai rasittamalla lihasta. Jänne on kipeä kosketettaessa ja rutistuu.
Samoja menetelmiä käytetään yleensä tulehduksen hoitoon: Lepo-NSAID-lääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet) Kylmävenytyksiä (epäkeskisiä venyttelyjä käytetään polvilumpion jänteen hoitoon)
Kätevin ja halvin tapa on käyttää sitä PERUSTEIPPI
Opas polvilumpion tukisiteen asentamiseen:
1) Kierrä ensin pohjatankoa 5-6 kierrosta polven ympäri. Varmista, että teippi on hieman venynyt ja jännittynyt.
2) Revi teippi irti ja rullaa se sitten alhaalta ylöspäin niin, että polven ympärillä on rengasmainen tuki.
Tämä ratkaisu tukee polvilumpion jänteitä riittävästi ja on mukava käyttää koko päivän, sekä erilaisissa harjoituksissa tai kilpailuissa.
Huomio!
Tämä ratkaisu ei tarjoa täydellistä tukea polvijänteelle, mutta vähentää vaurioituneen polvilumpion jänteen jännitystä, mikä vähentää kipua ja auttaa vammoja toipumaan nopeammin. Nivelsiteiden vaikutusta hyppääjän polven hoidossa ei ole tieteellisesti vahvistettu, mutta erittäin suuressa osassa tapauksia se on helpoin tapa keventää ylikuormitetun polven kuormitusta jatkaen harjoittelua, ja monissa tapauksissa erittäin tehokas. ja johtaa täydelliseen paranemiseen.
