Õppevideod

21. veebr. 2016

Plantaar sidekirme masaaž Mini Blackrolliga

Plantaar sidekirme massaaž aitab ravide või ennetada plantaarfastsiiti. Kõige sagedasem kanna ja talla valu põhjus on plantaarfastsiit, mis on talla all oleva sidekirme põletik. Plantaarfastsiidi tagajärjel tekib sideme kinnituskohale kandluule väljaulatuv luuuukk ehk kukekannus. Üks efektiivseimaid ravisid on talla aluse sidekirme masseerimine. Jalatalla all on tugev sidekirme ehk fastsia, mis kinnitub kandluule. Arvatakse, et ülekoormuse […]

Õppevideod
20. veebr. 2016

VIDEO: Ülevaade, kuidas ja mida Blackrolliga teha saab

Lisaks uuenendud veebilehele on www.Medpoint.ee alates Veebruar 2016 Blackroll ametlik esindaja Eestis. Blackrolli näol on tegemist 100% Saksas toodetud ideaalse treening- ja taastumisvahendiga igale endast lugupidavale sportlasele. Blackroll võimaldab igal inimesel arendada painduvust, liikuvust tehes endale massaaži ja parandades jõudu, tehes lihtsaid harjutusi. Suureks plussiks on rullide ja pallide kergus. Näiteks suur massaazirull kaalub vaid […]

Õppevideod
8. juuni 2014

Indrek Tustit jagab väärtuslikke nippe venituste kohta

VIDEO: DELFIS Loengusarjas “Treeni teadlikult” andis füsioterapeut Indrek Tustit liikumisharrastajatele nõu, kuidas venitada targalt ja oskuslikult. Liikumisaasta raames toob Delfi Sport loengu ka enda lugejateni. Loengus saab ülevaate üldistest venitamise tõeks pidamistest, erinevatest liikidest ja sooritustest, mis vahelduvad ka praktiliste näidetega. Vastuse saavad küsimused: – kas viimasel ajal paljuräägitud venitamine on tervisele ohtlik või ohutu? […]

Õppevideod